[转帖]喜欢小龙战术的来看看

dianjinan

二节棍挥动的途径比较复杂，要好好研习才能掌握。挥棍时兼做前进、后退等步法，做到手、眼、身、步法协调一致，方能达到预定目标。可采取如下练习：

练习1 练习上下挥动（劈下、撩上） 不扭腰的挥动

练习2 练习斜面挥动（劈打） 扭转腰的转动

练习3 练习横面挥动（横扫）

练习4 上述的挥动练习加上前进一步，或后退一步进行练习。其的挥动范围如下： 
技术的要领：

肩部要放松，轻松而自然的挥动。挥动时伴随前进、左右移动，练这个动作，可以说已接近实际的二节棍，由慢到快。

河北老虎

坐着沙发学习！哈哈哈！

xcbyl

 坐着板凳学习

糖加三勺

是不是就是画十字？

dpjin

看李小龙的双截棍，前边先来一套耍花，然后再攻击，感觉耍花和攻击之间的连接不连贯

小鬼头

不要自伤就好了 练习还是要慢慢熟悉咯