wjzxht2002
发表于 2009-2-13 11:05
<br>每天晚上试一下,呵呵,谢谢了。
糖加三勺
发表于 2009-2-13 11:08
练了后什么感觉 ?
lifuwei110
发表于 2009-2-13 12:33
看起来不错的样子,试试去
fantasysep
发表于 2009-2-13 17:06
果然高人,体育课都能琢磨出这招,最好配个动画什么的,来的形象一些
大家猫
发表于 2009-2-13 20:04
刚刚试了下,可以锻炼腹部肌肉,跟静力训练法有相似处.
伦敦上空的鹰
发表于 2011-2-27 16:56
<br>试试,练成六块腹肌
悟韧
发表于 2011-3-6 15:00
没事的时候练练
城市的奥特曼
发表于 2011-3-13 20:54
<br>想减掉肚子啊
<br>
完颜康
发表于 2011-7-17 14:52
有图片吗,有图片就好了
watch
发表于 2011-7-17 16:17
这管用吗快赶上修道了
caserking
发表于 2011-9-26 20:26
最好有个示范视频发上来
圣殿骑士
发表于 2011-11-18 14:13
貌似跟蹲马步很像嘛
流龙马
发表于 2011-11-18 14:15
不错的老帖
caib
发表于 2011-11-18 14:33
有没有视频呀。
lisa711
发表于 2017-6-20 23:59
看起来不错,不过各人都应该找到自己合适的方法