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【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 实战先锋 › 实战经验分享 › [转帖]改变人体体质虚弱的锻炼方法

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楼主: 糖加三勺

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[转帖]改变人体体质虚弱的锻炼方法

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发表于 2009-2-13 11:05 | 只看该作者

每天晚上试一下，呵呵，谢谢了。

横尽虚空，天象地理无一可恃而可恃者惟我；竖尽来劫，河图洛书无一可据而可据者皆空。

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楼主| 发表于 2009-2-13 11:08 | 只看该作者

练了后什么感觉？

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发表于 2009-2-13 12:33 | 只看该作者

看起来不错的样子，试试去

坦白从宽牢底坐穿，抗拒从严回家过年。

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发表于 2009-2-13 17:06 | 只看该作者

果然高人，体育课都能琢磨出这招，最好配个动画什么的，来的形象一些

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发表于 2009-2-13 20:04 | 只看该作者

刚刚试了下,可以锻炼腹部肌肉,跟静力训练法有相似处.

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伦敦上空的鹰

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发表于 2011-2-27 16:56 | 只看该作者

试试，练成六块腹肌

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发表于 2011-3-6 15:00 | 只看该作者

没事的时候练练

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发表于 2011-3-13 20:54 | 只看该作者

想减掉肚子啊

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发表于 2011-7-17 14:52 | 只看该作者

有图片吗，有图片就好了

[color=red][b]被封原因：[/b][/color][url]http://www.shuaigun.net/dispbbs.asp?boardid=9&id=62047[/url]

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发表于 2011-7-17 16:17 | 只看该作者

这管用吗快赶上修道了

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发表于 2011-9-26 20:26 | 只看该作者

最好有个示范视频发上来

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发表于 2011-11-18 14:13 | 只看该作者

貌似跟蹲马步很像嘛

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发表于 2011-11-18 14:15 | 只看该作者

不错的老帖

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发表于 2011-11-18 14:33 | 只看该作者

有没有视频呀。

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发表于 2017-6-20 23:59 | 只看该作者

看起来不错，不过各人都应该找到自己合适的方法

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