学者 发表于 2012-4-26 22:25

请教大家一个踢靶子的问题

踢硬靶会让动作变形么（我自制一个靶子，里面千层纸，外用胶带裹紧，挂在树上踢）每踢一腿最多只用7成力，踢三组，每组二百腿（扫踢）；不知这种练法合适不。求高手详解<img class="BDE_Smiley" src="http://static.tieba.baidu.com/tb/editor/images/jd/j_0002.gif" width="40" height="40"/><br/>（感觉市面上卖的脚靶太软了所以自制的）

hoya 发表于 2012-4-26 22:30

别这么练~&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

HYX 发表于 2012-4-26 22:32

<br>没试过，帮顶！

夏雪 发表于 2012-4-26 22:33

晕，电影看多了。

马啃菠萝 发表于 2012-4-26 22:34

<br>不太清楚
<br>

流龙马 发表于 2012-4-26 22:42

<br>踢硬靶、硬沙袋可以练习腿部的硬度
<br>不过记得要循序渐进

废柴 发表于 2012-4-26 22:50

买个沙袋吧&nbsp;&nbsp;&nbsp;

学者 发表于 2012-4-26 22:51

<div class="quote"><b>以下是引用<i>yangcancool</i>在2012-4-26 22:42:00的发言：</b><br/>
<br>踢硬靶、硬沙袋可以练习腿部的硬度
<br>不过记得要循序渐进</div>
<br>请教，也就是动作从轻到重对么

学者 发表于 2012-4-26 22:52

<div class="quote"><b>以下是引用<i>hoya</i>在2012-4-26 22:30:00的发言：</b><br/>别这么练~&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </div>
<br>请教高见

学者 发表于 2012-4-26 22:56

<div class="quote"><b>以下是引用<i>废柴</i>在2012-4-26 22:50:00的发言：</b><br/>买个沙袋吧&nbsp;&nbsp;&nbsp; </div>
<br>主要是没地方挂沙袋，我是到山上练习的

流龙马 发表于 2012-4-26 23:15

<div class="quote"><b>以下是引用<i>学者</i>在2012-4-26 22:51:00的发言：</b><br/>
<br>请教，也就是动作从轻到重对么</div>
<br>次数、力度、速度都慢慢来，不用着急
<br>再准备点红花油什么的，练习后出现淤青的话就涂上
<br>最好还是找个人给你喂靶，或者是买一个重点的沙袋。发力舒服些

学者 发表于 2012-4-26 23:43

<div class="quote"><b>以下是引用<i>yangcancool</i>在2012-4-26 23:15:00的发言：</b><br/>
<br>次数、力度、速度都慢慢来，不用着急
<br>再准备点红花油什么的，练习后出现淤青的话就涂上
<br>最好还是找个人给你喂靶，或者是买一个重点的沙袋。发力舒服些</div>
<br>非常感谢

sept 发表于 2012-4-26 23:49

小心别练伤了

SuperWolf 发表于 2012-4-26 23:51

平常能这样练习还是很不错的，俺沙袋都没地方挂

老李 发表于 2012-4-27 00:04

沙袋最好，你这种固定的靶子必然会影响你腿部的完全伸展。不过说实话，也没什么不可以的，权当练习腿部的硬度吧。
页: [1] 2 3 4
查看完整版本: 请教大家一个踢靶子的问题