dianjinan
发表于 2009-2-15 21:41
不错,实际。实用。
wh9114
发表于 2009-2-15 21:54
不错的方案啊!
齐羽
发表于 2009-2-15 21:56
多练练只有好处
大家猫
发表于 2009-2-15 21:58
跳一百个后,我挂了。
莫龙
发表于 2009-2-15 21:59
跳绳不难。。。。。。
网络精灵
发表于 2009-2-15 22:11
<div class="quote"><b>以下是引用<i>cbzsyz</i>在2009-2-15 16:28:58的发言:</b><br/><img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.mayi.sg/images/emot/em02.gif" align="middle" border="0"/>直接去练成肌肉男算啦 </div>
<br>
<br>练肌肉与练速度是不同的。
wing_chen1
发表于 2009-2-15 22:17
<br>一、跳绳,每分钟达100个后合格。
<br>这个还不止喔,应该再加五分钟
大虾
发表于 2009-2-15 23:30
<br>相信好多人都做不到吧
super3118
发表于 2009-2-15 23:46
这么练成杀手了,羡慕哦
糖加三勺
发表于 2009-2-17 16:55
我一跳绳,后脑就疼
双子星
发表于 2009-2-18 12:51
好像挺经济实惠的
lifuwei110
发表于 2009-2-18 12:56
<div class="quote"><b>以下是引用<i>糖加三勺</i>在2009-2-17 16:55:49的发言:</b><br/>我一跳绳,后脑就疼 </div>
<br>这算是啥毛病?
骑士
发表于 2009-2-18 12:56
跳绳是练耐力的,拳击运动员都练习,跳15分钟相当于拳击比赛3回合。另外对步法灵活性有好处。
糖加三勺
发表于 2009-2-19 19:52
<div class="quote"><b>以下是引用<i>lifuwei110</i>在2009-2-18 12:56:14的发言:</b><br/>
<br>这算是啥毛病?</div>
<br>不知道,有人说是震的,基本上跳7、8十个就会出现
cbzsyz
发表于 2009-2-19 19:54
听说跳绳有助于长高呀