论坛 › 新手知识区 › [原创]求各位高手帮我制定一个训练计划

丿灬巅峰 发表于 2013-1-27 20:54

[原创]求各位高手帮我制定一个训练计划

  本人是一名高中生， 经常看到周围的同学被混混欺负，并且被打的大都是弱小的，狗日的，混混太多了。。。我不想被别人欺负，先不说群殴，就是单对单都不一定搞的赢。。。所以想训练，求各位高手帮我制定一个简单、便捷的训练计划，主要是一些小的格斗技巧和增强力量之类的训练。。。

梯田里的麦芽糖 发表于 2013-1-27 20:57

这个只能帮顶啦       

白狼 发表于 2013-1-27 20:57

就好的办法是凑一堆铁哥们，然后，就没人欺负你了

炮轰四海 发表于 2013-1-27 20:58

这还不简单，每天拳卧撑100，不出三月，打遍你学校无敌手。。。。。。。。。。

青岛尖兵 发表于 2013-1-27 20:58

<br>围观了。。。

会飞的小毛驴 发表于 2013-1-27 21:00

早上跑步，中午俯卧撑，晚上仰卧起坐

告诉你我爱你 发表于 2013-1-27 21:04

<br>一&nbsp; 短时间的训练没用。&nbsp; 二 就算你练好了 双拳也难敌四手。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 建议你喊点朋友去揍一顿就行，如果不愿意你就多买几瓶喷子+一个啪啪&nbsp;&nbsp; 有时候必须得以暴制暴！

蚂蚁蚂蚁蚂蚁 发表于 2013-1-27 21:05

格斗+心理+力量训练+实操+多看书

炮轰四海 发表于 2013-1-27 21:06

<div class="quote"><b>以下是引用<i>蚂蚁蚂蚁蚂蚁</i>在2013-01-27 21:05:00的发言：</b><br/>
       
        格斗+心理+力量训练+实操+多看书
       
</div><div class="quote">实操，艹。。。。。。。。。。。。。</div><br>

雨夜孤行 发表于 2013-1-27 21:11

练那多累呀，我建议你不如学道。轻念咒语。看谁还敢欺负你！

迷路的乌鸦 发表于 2013-1-27 21:11

<br>安心读书，人以类聚、物以群分，主动无目标的精神错乱随意挑事的混混不是多数
<br>一个个毛都没长齐，整得仇家比我还多似的

白狼 发表于 2013-1-27 21:13

<div class="quote"><b>以下是引用<i>雨夜孤行</i>在2013-01-27 21:11:00的发言：</b><br/>练那多累呀，我建议你不如学道。轻念咒语。看谁还敢欺负你！<img title="点击查看大图" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.mayi.sg/images/emot/em29.gif" align="middle" border="0" /> </div>
<br>陆压的钉头七箭书么？教一下大家？

随便看一看 发表于 2013-1-27 21:18

<br>一口吃不了一个胖子
<br>慢慢来<br/>速成方法就是你豁出去来一回狠得，以后欺负你的人就会少很多

雨夜孤行 发表于 2013-1-27 21:18

<div class="quote"><b>以下是引用<i>白狼</i>在2013-01-27 21:13:00的发言：</b><br/>
<br>陆压的钉头七箭书么？教一下大家？</div>
<br>人家道长练的是：葵花宝典！

SuperWolf 发表于 2013-1-27 21:24

<br>准备点喷子，要大瓶的

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