[转帖]二节棍执法
<table cellspacing="1" cellpadding="0" width="100%" border="0"><tbody>
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<br><b>二节棍常用姿势</b>，主要有双手擎天、乌龙翻腾、苏秦背剑和白蛇吐信四种，其中实际使用最多的是双手擎天和乌龙翻腾。</td></tr>
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<br><b>双手擎天势</b>双手擎天势是使用最多的姿势，攻击和防守都适合，上桃下砸，左拦右格，劈打搅扫，进退攻守，均较胜于其它姿势。双手擎天势是自然姿势(右势)，右足在前，‘左足在后，前后路线拉开，比肩稍宽，右脚向前一步，脚尖内扣，然后将左脚横放，脚跟略抬，双膝微曲，上体侧对敌方。双手分别握住A(右手握的棍)、 B(左手握的棍)两棍的棍端，拉直使棍平行行于地面(或使棍竖起，垂直于地面)棍端意指敌方身体中部。收腹含胸，背部自然伸直。目光注视敌方胸膛。左势姿势与右势姿势动作相同，唯方向相反(图2)。此左、右势可前、后、左、右移动，也可原位挥动，进行劈、扫击、镣、抽等练习。<br/><br/><b>乌龙翻腾势</b>乌龙翻腾势动作简便，移动灵活，出棍极快，是攻守兼备的姿势。从双上手擎天的基本要领内出发，右手紧握棍于两棍的棍端，手心向内，两棍与地面约垂直靠近右胯旁（图3）<br/><br/><b>白蛇吐信势</b>白蛇吐信势是攻击用的姿势，不太适合于防守。从双手擎天势的基本要领出发，将乙棍收回右腋下并以右大肩夹紧棍端，左手成立掌向左前方推出。下腭微收，目视前方(图4）<br/><br/><b>苏秦背剑势</b>苏秦背剑势是主动攻击时使用的姿势，不太适合防守。从双手擎天势的基本要领出发，把乙棍向前上、向后荡起，左手张开在右肋下接握荡回的乙棍，并使铁链紧靠肩部，下腭徽收，目视前方(团 5) <br/><br/>上述基本姿势动作要求：以宁静开始，迅速挺身进入对敌方攻击距离。果断、迅猛、力决胜负．身、心、棍融为一体。 </td>
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<br><img height="160" src="http://www.madcn.com/sjg/wenzhang/er1.gif" width="99" border="0"/><br/><img height="180" src="http://www.madcn.com/sjg/wenzhang/er2.gif" width="85" border="0"/><br/><img height="143" src="http://www.madcn.com/sjg/wenzhang/er3.gif" width="99" border="0"/><br/><img height="170" src="http://www.madcn.com/sjg/wenzhang/er4.gif" width="85" border="0"/></td></tr></tbody></table> <br>还是好贴！楼主找的东西真不错！ 东西不错，看的人太少，会的人更少 太难了 这个执法
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