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楼主: 武风

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传统武术的腕力练习方法

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16^#

发表于 2009-12-10 20:52 | 只看该作者

其实练习的方法有很多种

以迅速回贴为荣，以看贴不回为耻；
以认真回复为荣，以恶意灌水为耻；
以虚心受教为荣，以屡教不改为耻；
以观后称谢为荣，以背本趋末为耻；
以无私奉献为荣，以屡屡索取为耻。

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17^#

发表于 2009-12-10 21:36 | 只看该作者

为方法应该有点用吧，不过太复杂了

[URL=http://upload.ouliu.net/#359f13dfeba6c024e919b56a78503872.gif]

[/URL]

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18^#

发表于 2009-12-10 21:58 | 只看该作者

这个我练过
腕力没见有什么提高

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发表于 2009-12-10 23:44 | 只看该作者

暴发力才是真正的力量。

中国有危险，投胎需谨慎

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20^#

发表于 2009-12-11 10:35 | 只看该作者

还有，臂力器对于腕力就有帮助（正反的撅），传统的拧棒子也可以

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