[推荐]千斤神腿功

工具刀

19楼的签名很好

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以下是引用坐在墙上等红杏在2009-12-30 3:14:00的发言：
看了楼主说的第一条就懒得接着看了，明显瞎转来的。还打通任督呢？你晓得没明师指点的后果吗？你以为内家能和外家一样可以胡练？外家练歪了最多伤筋伤骨，好起来也容易，几乎没啥潜在伤。内家练歪了严重的整个人几乎留下残疾，甚至终身给废。这并不是我危言耸听，不信的可以去问哪些懂点内家门路的人。照楼主你这么说的容易，那不是人人都能拿着书自学？让我这个门外汉看了，简直就一派胡言！楼主要转还是转点咏春，擒拿呀等实用点的。

遇到行家了

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以下是引用坐在墙上等红杏在2009-12-30 3:27:00的发言：
另外奉劝哪些盲目崇尚内家功的，没明师指点还是老老实实练实用点的技巧，别想一步登天，还有就是，无论练内家还是外家还得从基本马功开始，也就是扎马步，给我老老实实的开始。你能扎个一小时以上四平马步可以去找师父指点了。下盘都不稳，你练一辈子都没用。记得老爸对我常说过一句“练拳不练腿，到老冒失鬼”……自己好好去领悟吧！

下盘比上盘重要