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【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 实战先锋 › 武术格斗探讨区 › [转帖]弹跳练习

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[转帖]弹跳练习

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发表于 2010-1-15 22:54 | 只看该作者

方法很不错·就怕没耐心。。

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天下第一棍

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发表于 2010-1-15 22:54 | 只看该作者

我看着这些方法就觉得肌肉酸痛

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发表于 2010-1-15 23:02 | 只看该作者

电驴上有个介绍弹跳力训练的教程，里边的东西不错

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发表于 2010-1-16 02:00 | 只看该作者

就蛙跳一项就够累的了

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