平时没有时间去健身房锻炼臂力的方法有助于甩棍打击力度!

会飞的小毛驴 · 发表于 2012-11-20 15:52

多做俯卧撑就行了！

wxmaxi · 发表于 2012-11-20 16:27

以下是引用老李在2012-11-20 15:22:00的发言：
长跑和冲刺相结合练习、撑双杠、引体向上

这个对头！不一定非要握力器！

流龙马 · 发表于 2012-11-20 16:37

徒手练习效果挺好的

大佐_ · 发表于 2012-11-20 19:07

健身房办个年卡也不到300块

世凡 · 发表于 2012-11-20 19:29

关键在于坚持

CHNtony · 发表于 2012-11-20 19:34

是得多练，但也得注意方法，有些方式练习有奇效，有些效果就很差，我练习的经验是：毅力很重要，方法一样重要。

梦想森林 · 发表于 2012-11-20 21:08

以下是引用老衲要捅膜在2012-11-20 13:07:00的发言：

这个人的头像还是我教他贴的。。。。。。。

一来就问金币还能不能换棍。 - -

膜啊，你换头像了？为啥弄这么小一个图呢？

不吃鸡面 · 发表于 2012-11-20 22:02

这些我都有在练！不过想要有成果，还需一个漫长的过程

老李 · 发表于 2012-11-20 22:17

以下是引用大佐_在2012-11-20 19:07:00的发言：

健身房办个年卡也不到300块

俺们这里最便宜的也要1800元

瞌睡的熊 · 发表于 2012-11-20 23:02

以下是引用大佐_在2012-11-20 19:07:00的发言：

健身房办个年卡也不到300块

这便宜，怕办不下去吧

yybob602 · 发表于 2012-11-20 23:17

是有用处的

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