关于之前棍友贴中关于运动与身高的看法

不知道几楼 · 发表于 2016-4-17 22:31

之前棍友发了一贴询问力量训练会不会影响骨骼发育，因为楼主还是学生党，不希望力量练习影响到身高。我认为针对楼主的疑问和要求，我可以确定的说不会影响！
首先，他在帖子里说了他要求的不是健美型的肌肉，而是需要爆发力和耐力型，那么我们可以首先排除大重量的训练项目，尤其是大重量的举重和深蹲。
其次，所有的运动项目都是会促进人体发育的，运动会促使更多的血液流向工作的肌肉，而肌肉是附着在骨骼上的，如果我没有记错的话骨膜中应该也是有大量的神经和血管，那么血液会提供足够的钙和营养来促进骨骼的生长。楼主在青春期，发育高峰，如果他的先天条件足够，那么这种力量训练一定会促进骨骼伸长！
在之前帖子的回复里，我举例格斗运动员，格斗接触的比较少的可能不太了解，那我们可以来看另一个类型的运动员—短跑选手！职业的成年的先不说，在体校甚至在高中初中都有短跑运动员，我当时所在高中体育生每天训练两次，每次必练力量！没有力量就没有爆发力！而短跑运动员的身高大多都在180甚至185以上！短跑运动员的肌肉线条大家都是知道的。

不知道几楼 · 发表于 2016-4-17 22:38

例外关于运动促进身高发育的问题，我还是坚持我的观点，基因已经在你还没出生的那一刻就决定了身高！那么为什么运动的人相对会高，还是之前的观点，运动促进血液营养骨骼，运动量大的人食物摄入量也大，所以他们有足够的营养供应骨骼来更好的达到自身骨骼发育的极限，但这个极限是早就定好的！要知道NBA也有矮个子，泰森也是重量级的矮个子，梅西也是小个，他们的运动量绝对足够