我的原则:
一、绝对不要以为有了一根甩棍就天下无敌,骄傲自大是失败之始
二、用棍之前要先想想怎么才能不让人夺了棍去揍自己
三、经常性的练习出棍、击打。很重要
四、要经常性的有针对性的进行上肢的力量训练,用棍时才能轻松
五、不要放松练习你不拿棍的手,和你的双腿
我的练习方法:
1、早晨一般跑两公里,活动筋骨
2、4公斤哑铃,交替100下
3、俯卧撑80个,(太多做不了)
4、用10几个旧可乐瓶装满水,用结实的绳子吊好,吊高一点,绳子的长短不一,然后用棍逐个击打,不是练力量,而是练习反应速度。20分钟
经常坚持锻炼,就会很有效果
自己的一点体会,大家参考
其实我一直认为,力量+身体灵活+出棍准确+战术意识+胆量=战斗力
没力量。出棍无力,很容易叫人反手夺棍,
身体不灵活,不能很好掌握出棍击打的距离,很容易被人近身搂抱厮打,这样你用棍的有效性就丧失了,
出棍准确,在于 他伸手,你打手,他踢腿,你打腿,一击到位,尽量不打第二下,若一击不中,马上后退一步,掌握好距离很重要,就是他打不到你,而你的胳膊加棍的长度刚好可以打到他
一名好的拳手,必须是头脑冷静,意识清醒,善于观察对手的弱点,进退有度,棍手也一样,
最重要的是棍不离手,曲不离口,经常有针对性的进行训练,实战中才能有更大的机会全身而退
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