[下载]跆拳道实战格斗之前踢和横踢

快活王

跆拳道实战格斗之前踢和横踢

跆拳道腿法是以其变幻莫测，优美潇洒著名于世，被世人称为踢的艺术。踢是跆拳道区别于其他格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性，大脑反应的灵敏性，身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验。在实战过程中，运用脚踢时要根据具体情况，如对方所处位置、暴露的部位、防守的姿势以及双方的距离来选择不同的踢法。脚踢时要利用步法保持身体的平衡，并有效地接近对方，做出踢击动作。踢击完成后马上回到准备姿势，准备下一次的进攻和防守。腿的回位动作要快，以免被对方抓住或抱住。脚踢的练习方法主要是靠平时用各种腿法踢击悬挂的沙袋，经过反复练习，提高踢的力量、速度和高度。 （1）前踢： 动作过程：实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踹直。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。 动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部、下颏、腹部、裆部。前踢也可用于防守，将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时，前踢动作就变为前蹬动作，动作方法要点相同，只是脚的形状发生了变化。前踢攻击的主要部位有面部、下颚。 （2）横踢： 动作过程：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前；左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿，右腿落回原地成实战姿势。 动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线；支撑脚外旋180度；髋关节往前顺，身体与大小腿成直线；严格注意击打的力点在正脚背；踝关节放松，击打的感觉是“面团”、“鞭梢”。横踢攻击的主要部位有头部、胸部、腹部和肋部。 实战六式： （1）在对方原地换位的一刹那用横踢进攻：双方在实战中，准备姿势不断变换，目的一是有利于自己进攻，二是让对方的优势腿发挥不出作用。方法是：甲乙双方实战姿势站立，乙方原地换位准备进攻的一刹那，甲方立即使用后退横踢进攻。  （2）在对方上步进攻时马上用后腿横踢进攻：甲乙双方实战姿势站立，乙方双脚一起向前跳一步，准备进攻时，甲方立即使用后腿横踢进行击打乙方。 （3）用身体晃动的假动作调动对方，迫使对方后撤一步时马上用后腿横踢进攻：甲乙双方实战姿势站立，甲用身体晃动的假动作调动乙方，使乙方以为甲方要进攻向后撤一步，甲方立即用横踢进攻。 （4）在对方用下劈腿进攻时我用后退横踢反击：甲乙双方实战姿势站立，乙方用前腿使用下劈腿，甲方向一侧跳的同时使用后腿横踢反击。 （5）连续两个横踢：甲用左腿横踢进攻乙方，乙后撤，甲继续用右横踢踢击乙。 （6）用横踢反击横踢：双方实战姿势站立，乙用左横踢进攻甲，甲换位同时后撤一步的同时使用右腿反击乙。

吴某人

下载？？？

我只看到文字介绍，下载什么啊？

仙剑奇侠传

TKD 的攻击速度还行 技术很细腻 就是攻击力度  太差.. 而且技术很残疾

drake

我不太喜欢跆拳道。总感觉花招太多。

玛莉莎

踢之前要先把腰和腿都撕开

Hx

跆拳道有点绣花枕头的感觉..近身太弱了

QQ猴

跆拳道不錯,但是不感冒!沒辦法!

johnson

纯技术性的资料，少见，

洪武

后面好像还有呀，LZ 继续发呀。

你开头的“下载”是什么意思？

wuxuetianzi

 是文字介绍吗？这太抽象了啊

股海博弈

没有图片，遗憾

御风

对于练家子，这个实用性不如中国功夫，对于一般人，实用性不如侧踹

困獸之鬥

你说的实战是竞技实战吧......如果要防身，还是侧踢，正蹬比较好.....

夜雨

实战的时候平时练的少的就不要抬腿很容易吃亏``一般的街斗最实用的是拳法和摔法``

神經病

以下是引用夜雨在2009-5-31 23:16:00的发言：
实战的时候平时练的少的就不要抬腿很容易吃亏``一般的街斗最实用的是拳法和摔法``

理得什麼法什麼法。。。能打到人就是最好的功法