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[下载]跆拳道实战格斗之前踢和横踢

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发表于 2009-5-31 18:24 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
跆拳道实战格斗之前踢和横踢
 跆拳道腿法是以其变幻莫测,优美潇洒著名于世,被世人称为踢的艺术。踢是跆拳道区别于其他格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端,对人体的柔韧性,大脑反应的灵敏性,身体运动的稳定性都有很高的要求,它是对人体机能和体能的综合考验。在实战过程中,运用脚踢时要根据具体情况,如对方所处位置、暴露的部位、防守的姿势以及双方的距离来选择不同的踢法。脚踢时要利用步法保持身体的平衡,并有效地接近对方,做出踢击动作。踢击完成后马上回到准备姿势,准备下一次的进攻和防守。腿的回位动作要快,以免被对方抓住或抱住。脚踢的练习方法主要是靠平时用各种腿法踢击悬挂的沙袋,经过反复练习,提高踢的力量、速度和高度。
(1)前踢:
动作过程:实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转,双手握拳置于体侧;同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时,关节向前送,向前顶,小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出,力达腿尖,整条腿踹直。踢击后迅速放松,右腿沿原路线弹回,将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。
动作要领:膝关节夹紧,小腿放松,要有弹性;往前送,高踢时往上送;小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部、下颏、腹部、裆部。前踢也可用于防守,将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时,前踢动作就变为前蹬动作,动作方法要点相同,只是脚的形状发生了变化。前踢攻击的主要部位有面部、下颚。

(2)横踢:
动作过程:实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移至左脚,右脚屈膝上提,两拳置于胸前;左脚前脚掌碾地内旋,髋关节左转,左膝内扣;随即左脚掌继续内旋至180度,右腿膝关节向前抬至水平状态,小腿快速向左前横向踢出;击打目标后迅速放松收回小腿,右腿落回原地成实战姿势。
动作要领:膝关节夹紧,向前提膝,尽量走直线;支撑脚外旋180度;髋关节往前顺,身体与大小腿成直线;严格注意击打的力点在正脚背;踝关节放松,击打的感觉是“面团”、“鞭梢”。横踢攻击的主要部位有头部、胸部、腹部和肋部。
实战六式:
(1)在对方原地换位的一刹那用横踢进攻:双方在实战中,准备姿势不断变换,目的一是有利于自己进攻,二是让对方的优势腿发挥不出作用。方法是:甲乙双方实战姿势站立,乙方原地换位准备进攻的一刹那,甲方立即使用后退横踢进攻。 

(2)在对方上步进攻时马上用后腿横踢进攻:甲乙双方实战姿势站立,乙方双脚一起向前跳一步,准备进攻时,甲方立即使用后腿横踢进行击打乙方。
(3)用身体晃动的假动作调动对方,迫使对方后撤一步时马上用后腿横踢进攻:甲乙双方实战姿势站立,甲用身体晃动的假动作调动乙方,使乙方以为甲方要进攻向后撤一步,甲方立即用横踢进攻。
(4)在对方用下劈腿进攻时我用后退横踢反击:甲乙双方实战姿势站立,乙方用前腿使用下劈腿,甲方向一侧跳的同时使用后腿横踢反击。

(5)连续两个横踢:甲用左腿横踢进攻乙方,乙后撤,甲继续用右横踢踢击乙。
(6)用横踢反击横踢:双方实战姿势站立,乙用左横踢进攻甲,甲换位同时后撤一步的同时使用右腿反击乙。
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沙发
发表于 2009-5-31 18:33 | 只看该作者

下载???

我只看到文字介绍,下载什么啊?
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发表于 2009-5-31 18:35 | 只看该作者
TKD 的攻击速度还行 技术很细腻 就是攻击力度  太差.. 而且技术很残疾
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发表于 2009-5-31 18:54 | 只看该作者
我不太喜欢跆拳道。总感觉花招太多。
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发表于 2009-5-31 18:55 | 只看该作者
踢之前要先把腰和腿都撕开
[b][color=red]看不见你,但只要你微笑,我就能听见全世界花开的声音[/b][/color]
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发表于 2009-5-31 19:15 | 只看该作者
跆拳道有点绣花枕头的感觉..近身太弱了
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发表于 2009-5-31 19:23 | 只看该作者
跆拳道不錯,但是不感冒!沒辦法!
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发表于 2009-5-31 19:51 | 只看该作者

纯技术性的资料,少见,
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发表于 2009-5-31 20:21 | 只看该作者

后面好像还有呀,LZ 继续发呀。

你开头的“下载”是什么意思?
“以横破直,是使用短兵器的主要技巧; 以直破横,是使用长兵器的主要技巧。”
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发表于 2009-5-31 20:53 | 只看该作者
 是文字介绍吗?这太抽象了啊
If you truly believe that you write the tale of your own life then the end is up to you
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发表于 2009-5-31 21:33 | 只看该作者
没有图片,遗憾
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发表于 2009-5-31 23:10 | 只看该作者
对于练家子,这个实用性不如中国功夫,对于一般人,实用性不如侧踹
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发表于 2009-5-31 23:16 | 只看该作者
你说的实战是竞技实战吧......如果要防身,还是侧踢,正蹬比较好.....
武功再高也怕菜刀~ 身手再好一砖撂倒~
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发表于 2009-5-31 23:16 | 只看该作者
实战的时候平时练的少的就不要抬腿很容易吃亏``一般的街斗最实用的是拳法和摔法``
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发表于 2009-6-1 01:59 | 只看该作者
以下是引用夜雨在2009-5-31 23:16:00的发言:
实战的时候平时练的少的就不要抬腿很容易吃亏``一般的街斗最实用的是拳法和摔法``

理得什麼法什麼法。。。能打到人就是最好的功法
做愛再多招式都系一進一出
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