hoho,你也能成为魔鬼筋肉男！(爆牙贴图）

爆炸牙 · 发表于 2009-3-4 10:09

John Stone本身是一个传奇！5年前他挺着一个大大的啤酒肚，终于有一天他再也受不了了。于是下定决心成为肌肉男！日复一日锻炼着他的身体，你真的很难认出他。还好他几乎每个月都用照片记录了他自己的变化。真的是惊异的毅力啊！终于这个世界上又多了一个很勥的肌肉男！

我只要到第四阶段就OK了！

黄色 · 发表于 2009-3-4 10:15

看出来了！

坚持，坚持，再坚持！

这肌肉真不错

莫龙 · 发表于 2009-3-4 10:27

锻炼是要坚持的，营养是要跟上的

hunterjian · 发表于 2009-3-4 10:31

坚持适量锻炼，合理营养，很快会变成这样的

鸡蛋 · 发表于 2009-3-4 10:50

本来是胖的，1年后变瘦了，过了2年又变胖了。
还是喜欢瘦瘦的样子。看来1年就可以达到这个程度了。

xgdy · 发表于 2009-3-4 11:12

哇，真厉害，看来只要有恒心毅力，大家都能成精肉神~

洪武 · 发表于 2009-3-4 11:21

这个记录的真是详细啊，肌肉难！！！！

网络精灵 · 发表于 2009-3-4 11:22

如果能附上训练方法和食谱就好了。

双子星 · 发表于 2009-3-4 11:29

以下是引用网络精灵在2009-3-4 11:22:18的发言：

如果能附上训练方法和食谱就好了。

是滴是滴

xiaoa · 发表于 2009-3-4 11:39

肚子怎么下去的啊

飘来飘去007 · 发表于 2009-3-4 11:51

我想胖都胖不起来。。。。

slfjll · 发表于 2009-3-4 12:26

变化还真大呀

wjzxht2002 · 发表于 2009-3-4 13:14

西方人更容易显肌肉块,人种不一样.

toto · 发表于 2009-3-4 14:02

手再粗点就更好了

wm2014 · 发表于 2009-3-4 14:13

好多都是吃药的，不吃很难这样明显。

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