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甩棍发力之我见(转)

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精华

蜘蛛侠

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楼主
发表于 2009-2-11 21:35 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
先向小恶兄弟道个歉。由于我前阵子被毕业的很多手续忙昏了头,所以答应的事情一直未能完成。: N' R- O% O$ u) s% s; u, Z! U
本人一向低调做人(我玩甩棍的事班里一共就4人知道),缺少实战经验,只能纸上谈兵,所言难免有不当之处。应朋友要求发帖,姑且当作是抛砖引玉吧。恳请各位兄弟指教。


1、落地生根——论“稳”
传统武术讲究“根劲”。脚,就是两条根。对于普通人,乃至普通爱好者而言,想要把全身的劲力集中于一点使出来基本不太可能。但是,我们可以通过自身的稳健,减少不必要的能量损失,让已发出的力尽可能多的作用于目标,从而提高有用功的比例,获得打击的最佳效果。
何为不必要的损失?举个简单的例子,甲打乙一拳,乙后退两步,同时甲的身体稍微后仰。那么,甲的后仰就是无用功。如果仔细分析,就会发现,每个关节都起了一定的缓冲作用,是以相当一部分能量都做了无用功。2 l2 @$ ]3 [0 l4 l, D: g
我们打拳时讲求“腰马合一”,说白了就是把关节调整到相对最稳定的状态,如此不仅便于发力,还能利用一部份体重增加打击力度,同时也减少了力在关节处的反震而损耗的能量(如“沉肩”)。近身格斗,考虑到速度和敏捷的兼顾,自然不可能每次出拳都扭腰、蹬腿,但是始终要存有“力从地起”的意识,要稳住身形,尽一切可能减少不必要的反震和抖动,这样的力打出去才精纯。长此以往,方可做到“不动如山”。
 J7 n! Z
2、机不可失——论“准”
准有两层含义:击打部位准,收力和发力的时机准。第一层意思就不说了,一看就懂。' I7 F8 Q8 C2 }9 m6 t
有关甩棍的基本招式,各种视频和各位前辈的帖子已经介绍得很详尽,不再赘述。我主要谈一个很多人都关注,却又颇具争议的问题,即回手的最佳时机。一家之言,欢迎指教。5 N2 O3 A3 w" q$ B& H1 `/ x4 ?
从棍子接触到人体的瞬间,到棍子速度减为零,这一短暂的时间,主要分为两个阶段。: R* W! e: T9 v- }* l- [
先是作用力大于反作用力的阶段。在这一阶段,由于人体对棍子存在反作用力,所以加速度在减小,但棍子依旧做加速运动。所以应该继续使劲,以加大打击的力度。5 q/ z' s* h5 {* {
然后,随着被打击面的形变的增加,反作用力会越来越大。从反作用力大过作用力这一刻起,棍子做的是减速运动,即速度在急剧减小。这个时候依旧继续用力,在速度减为零的那一瞬间回手。0 y/ L9 d9 G4 u
此时受打击处的蓄能为最大值,产生的反弹力也最大。借助这个力进行二次出击,能获得最大的加速度。回手早了,则力的“穿透”性不能充分体现,同时因蓄能不足,回手后不能获得最大的加速度;迟了,则会因接触过于紧密,而让打击的能量以“振动”的形式通过棍体和手臂逃逸(原因在下文第3点讨论),同时受打击面的蓄能也将会有所丧失。
需要说明的是,道理虽然如此,但是更重要的是练习。一个瞬间的把握,说难不难,说易不易。手感对了,不明白道理也能有效果;手感不对,道理理解得再透彻也是白搭。# q; ?  ^) j" @+ B0 f4 l$ P
注:之前和小恶谈到的关于动量定理,我后来想过了,只能分析系统不受外力的情况。因此不能用于此处。* j0 }6 ~8 w& W; t; [
# _/ u8 p+ r! v2 B: t4 l! ^5 A; S
3、无欲则刚——论“松”6 Q8 u  k! Z% C. |1 A9 ~& \
看过一篇关于内家拳的文章,说内家拳法的精义就在于放松,放松之后有玄妙。李小龙也曾说过,要把身体锻炼成一根“铁链”。& r- k& H8 C3 N# _
如果不能够放松,速度和敏捷肯定会大受影响。这个一般人都知道,我就不细说了。以下主要谈肌肉僵直对力的传递所导致的不利。
以大家都很熟悉的收棍为例。大多数人认为,阻力甩棍的收棍三要素是垂直,硬面,寸劲。我认为还有一个重要因素,就是“虚握”。之前本论坛的一位兄弟“独孤九棍”发过一篇《三指收棍法》,和我的意思是一样的。这一点我深有体会。想当初我反握着我的地摊棍拼命往瓷砖地上砸,砸了一身汗也没收进去。经多次尝试、总结,发现了“虚握”这一玄妙。大家可以试一下:把棍子甩开,握紧了用力往地上捅。没错,多捅几下确实也能收回,但是感觉如何,是不是很费力啊?捅到地面的瞬间感觉如何,是不是手臂被反震得剧烈抖动?这就是了。. u2 L# ?8 e( w+ v8 ]: i# I2 X1 j
由此可见,握得“虚”,就能使打击力所产生的反震不能顺利传递,最终振动完全作用在甩棍上,因此收棍容易;握紧了,收棍所需要的“振动”反而通过手臂“溜走”了,反而费力得多。我收棍向来是用虎口轻轻夹住,不用加一点力,使其自由落体砸到地上就行了,最多不超过5次。蚂蚁3如此,800也如此。5 S/ D* K% ^3 _1 k
橡皮筋处于自然伸直的状态是不能产生振动的。只有适时的放松,打击的能量才不至于以振动的方式流失。肌肉绷紧了就会僵直,有利于振动的传递,造成不必要的能量损失。我个人认为,这是人体的力学特性,甚至是物质的力学特性。不但肌肉要放松,棍子打击后还要及时回手(回手的具体时机见上文),以免打击的能量通过棍体以振动的方式流失。进而在此基础上配合身法、步法的应用,才能在“有效”的基础上做到“流畅”。
放松还有一个很好的效果,就是省力。因为收发之际做到了“顺势”,所以更能够持久。# ]. o0 I, ~, B3 w* c4 s) \, M( f

就写这么多吧,有两个疑问请教大家:: h& V+ `, v+ |6 X) R6 |% r  K
1、人体是否有种本能:遇到强大的反震时下意识地收力?如果有,那反应时间大概是多少?能否通过后天训练克服?
2、关于振动方面的知识,本人所知甚少。只是印象中的几个例子表明,“共振”似乎要达到一定的时效才会产生效果。如果打击瞬间能产生“共振”,对打击效果的影响有多大?
坦白从宽牢底坐穿, 抗拒从严回家过年。
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发表于 2009-2-11 21:41 | 只看该作者
转自甩棍论坛棍法区。。。。嘿嘿。
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发表于 2009-2-11 21:43 | 只看该作者
楼上是高人啊,出处都给说出来了
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发表于 2009-2-11 21:43 | 只看该作者
   我一看标题就知道是谁转的
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发表于 2009-2-11 21:49 | 只看该作者
以下是引用dgsgbxxs在2009-2-11 21:43:39的发言:
   我一看标题就知道是谁转的

你更强
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发表于 2009-2-11 21:57 | 只看该作者

写的有点专业,居然有术语 
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发表于 2009-2-11 22:26 | 只看该作者
是的支持原创·
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发表于 2009-2-11 23:18 | 只看该作者
支持原创!不过楼主很有心!好东西应该大家分享啊!呵呵
蚂蚁甩棍河北总代理。
客服微信号:13833223465
QQ1303707505
手机:13833223465
河北老虎户外淘宝店:http://hebeilaohu.taobao.com/
河北老虎户外实体店地址:河北省保定市高阳县平安路93号。
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发表于 2009-2-12 01:07 | 只看该作者
好东西就应该这样
去做要说的,别说要做的。
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发表于 2009-2-12 09:58 | 只看该作者
有用的文章多贴几次也无妨
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发表于 2009-2-12 22:22 | 只看该作者
 文章写的很实用
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发表于 2009-2-12 22:31 | 只看该作者
文章不错 以前就看过了·
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发表于 2009-2-12 22:31 | 只看该作者
原作者路过支持下,嘿嘿…
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