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坑爹的楼主本人练花棍的时候磕碰了许多次，总结出了经验，分享给大家...（楼主文笔不好，有点心理准备）
棍友们对甩棍通常抱有极大的热情，坑爹的楼主也是。刚开始练花棍时先是一通狂练，搞得很累，第二天起来胳膊肩膀什么的都酸痛练不了了。或许大家可以趁这个机会好好思索一下以后该怎么练。凡事都有个度，不能练得太猛，练得太累不能歇会就再练，为避免造成伤害，训练就一定要停止了。
练花棍时还应注意一个问题：尽量不用第三节手指去夹甩棍，而是用第二节或第一节（指尖）。本人初练时因为只是追求动作，当时用食指与中指的第三节硬生生夹紧甩棍依靠惯性转圈圈， 练多了就觉得手指红热痒痒，结果第二天……手指肿了一圈。直到现在我的右手食指第三节还是比原来粗了一小圈（多了一层肉肉）。由此得出结论：初练甩棍不可用手指第三节做花棍动作（皮薄，长时间练会变肿），觉得手指变红发热痒痒一定要休息。（可以用凉水洗洗手啥的）
由于新手的握力指力不达标，so转棍子还是应以惯性为主。 （如何判断自己的握力指力？答：用最大的劲握甩棍手柄，看看最深处能不能握进手柄皮厚度的三分之二。如果达到了，那你的握力就是40KG以上了） (如何锻炼握力指力？答：每天摆动摆弄棍子，就算普通的握着也会有锻炼的效果，也可以去某地买个握力器没事握握。)
练花棍虽然不能用与实战，可也有很多优点：锻炼右手指力、握力、臂力、灵活度，转棍灵活IQ更高！（嘿嘿，转棍之后，文科成绩上升了一点，是真的\(^o^)/~），试着用左手练花棍也很开发右脑（右脑记忆力是左脑的一百倍，储存量是左脑的一万倍，练左手棍很开发，你懂得）比以前摆弄的蝴蝶刀强多了。
花棍可以用许多方式转许多动作，动作延展性极大。比如骷髅头的指尖倒手，换成我自己以惯性为主倒手（详见视频）的就完全变了个味，手指动作差不多，（这个中指因动作原因不需要和无名指小指贴在一块，大体动作还是一样的）只是发力方向不同了。 so，练习花棍不用生搬硬套教程视频中的动作、先练好几个动作，以后就会慢慢自己琢磨出来一些动作。
视频看不到！点【全屏欣赏】去跳到我上传的原网页才能看的到- - 初来杂谈，不熟悉。以前只在com区论坛发过一个小视频，杂谈这个不会上传- - 求大神
[此贴子已经被作者于2013-07-04 20:35:47编辑过]
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棍蛋本壹家
小二 甩棍每样来一根!
发表于 2013-7-4 17:57
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