浅谈羽毛球与甩棍心得~

binzi · 发表于 2015-1-21 16:50

第一次来此发帖，突然觉得自己好高大威猛。。
简介：本人接触甩棍时间只有半年，打羽毛球时间有十多年了，自己合计应该算是半专业水平吧，欢迎大家一起探讨啊。
PS：我是键盘党，没有实战过。。有经验等朋友过来教我。。真的，我只是凭感觉开始吹了~~吼吼吼~

1、重心、外形
重心感觉都差不多，甩棍重量大（轻版的也会重点）。手感感觉不到说好坏，球拍会粗点，握感都偏硬。羽毛球拍准确说不是握的，是大拇指与食指轻捏的，剩下三个手指自然搭上而已，越放松越能发力。而棍棍没抓好就飞了（所以有防脱尾椎），但打击时震动较大，不能握死，只能说紧中带松（请别想歪）。
通过实际使用比对，羽毛球的握姿不具参考性。

2、发力
羽毛球是项技巧性很高的运动，初学者用手臂发力，高手用手腕发力，顶尖高手用手指发力。除了双打平抽外，基本不需要极快速的挥拍。且羽毛球手腕动作通常是左右或旋转发力的，手指放松。而甩棍，实战当中就是那么半分钟内解决战斗了，讲究个快速爆发力，通常是甩大臂的发力形式，且手指握的较紧，不讲究精确落点。
个人感觉，甩棍发力还是用甩大臂的可以，但挥棍时参考挥拍、抽鞭的感觉（往后撤再击打），且手腕要左右摆动，切不可上下摆动（容易伤手腕）。打出去一瞬间掌心向上的，手腕外翻。竖直打击时同样手腕外翻，降低手腕扭伤的几率。。

3、敏捷
羽毛球需极高的敏捷度，特别是接杀球、平抽等，实战更不用说。羽毛球有特定的步伐（跨步、后撤步等），此动作个人认为极具参考价值，躲闪同时不失重心、防守反击动作等。

4、意识
任何运动都是攻中带守、守中有攻。羽毛球接杀球的同时要考虑挡网前还是往后场打，随时准备转守为攻，甚至跳杀。而甩棍使用也一样，攻的时候别一味的打爽了忘了保护自己，守的时候观察好弱势大胆出击（我是键盘党，没有实战过，凭感觉开始吹了）

5、动作
羽毛球击球讲究个高~击球点高，在头顶斜上方，所以大多数时候球拍都是竖直方向往上走的。
甩棍一般不选择从上往下敲下来（你肋骨等部分全暴露出来了，而且打击前这个动作所花时间还长，这不等死嘛。。），我选择从右往左扫。
右往左扫：腰力带动。
下往上挑、左往右扫、上往下扫：手肘先行！腰部带动！跟羽毛球一样，觉得打击效果最好。但测试时发现频率有所降低，攻速变慢，这个。。。自由选择吧。

6、其他
有些人说用球拍的手胶去缠棍子，我建议缠那种凹凸感较强的，不要去缠YY的那个薄的，不仅贵，效果也小。薄的用于打球确实不错，不会太厚，手感良好，转换自如，且球拍因姿势、重量等原因极少把拍子甩出去的情况，有一定摩擦力即可。而棍棍用那个薄的感觉变化不大，就是摩擦力比原来强了点，如果换成厚的，便宜且握感比之前更棒，且减震。不过我个人觉得原来的手胶够用了。。。

我暂时只能想到这些了，吹的好爽，各位求轻拍。。。