拳台技战术（原著：姜春鹏，内容有所改动）

沉默的武士 · 发表于 2013-9-13 12:53

一个优秀拳手需要具备很多方面。没有一个人能做到拳，腿，摔三项都强。一般来说，以拳或者腿好的占多。这两项好的打围绳擂台占优势。围绳擂台面积7×7平方米，而真正围绳内的面积只有6X6平方米，四周有围绳护住，摔法的优势不大，如果你擅长摔，那你可能不是很适合打这类比赛，更适合打传统擂台的散打规则比赛。
为比赛而进行训练的拳手，首先要了解自己的技术和强项，以及所参加赛事的规则。先说传统的散打擂台，如果你的强项是拳，那要加强练习摔法和防摔。因为如果拳没有KO对手，很难赢，但如果有了拳加摔，那赢得比赛的机会就很大。如果你的腿法是强项，那就应该加强拳法，主练重拳和前手刺拳，前手刺拳要以快为主，之所以要练重拳，因为重拳能压制对手，如果腿压制不住人，在只能退着打的时候，有重拳，对手就不敢轻易靠近你，这样腿法就可以施展。如果你摔法好，那要加强的是步法和反应，因为你的拳腿都不如别人，那就必须具备这个步法和反应能力，因此，打无围绳的传统散打擂台，摔法好的人最占优势。
接下来说打围绳擂台。如果你拳好，那么打围绳擂台已经不输气势了。但光靠气势是不行的，如果你想以KO为目的，那就必须加强膝法练习，不仅上下可以结合，且远距离有拳，近身后有膝，这样一来不管是近身还是远距离都能发挥，而不至于对手在拳法打不过你时，敢近身跟你抱缠，这样对手得到了休息，你却没有武器可以打他。如果你的强项是摔法，那么力量训练对你很重要，多跟对手抱缠，消耗对手体能，碰到力量大的对手，抱住以后不容易搬动，连续发力硬搬，一僵持，会感觉很累，如果力量加强了，这些状况就不会出现。
最后强调一下训练，对于拼打型拳手，或者说主动进攻型拳手，要多打靶和沙包，长时间的打靶和沙袋，有一个目的——拉专项耐力，这样训练，上场以后你会感觉第一局和最后一局打出的拳腿力量没有差别。