拳手出战前的准备工作

沉默的武士 · 发表于 2013-11-22 13:08

本帖最后由沉默的武士于 2013-11-22 22:41 编辑

      选手出战擂台，看似程序简单，其实赛前要准备的东西很多，除了临战训练和上场前的热身，还有不少需要提前准备的事，下面简单说一说，这里有我个人经验，也有从其他选手那学来的，都是绝对经验之谈，很值得看。
      首先比赛当天的早上不要吃油腻东西，否则容易造成大脑却血，也不要吃多，避免血液都用在帮助消化上，这样容易造成脑袋迷糊。少吃辣椒，辣椒在传统武术里被视为伤气的东西。如果比赛是在上午称体重，而你的体重又刚好达到限量体重的顶峰的话，那最好不要吃早晨，否则你很有可能因一点点的体重超标而被取消资格，但你要提前买好牛奶和干粮，一称完重，立刻进食。比赛与称重通常都会间隔半天，所以不必怕刚吃完就上场打。
      出战前，你应该携带好跌打损伤的外用药（没有比赛不受伤的，除非你一上场就把对手KO了！这个可能性可以忽略不计），打完一下场，立刻敷药。到药店买凡士林，上场前涂在面部，可以保护你的小脸不至于轻易被揍变形（有进口的专用拳赛用的凡士林，个人认为没有那个必要，高富帅除外），有条件的话买一瓶“拳王油”，泰国产的（可以网购），闻起来有一点香味，上场前涂遍全身，不要涂得太厚，你又不是泰拳手，这个油有舒筋活血和轻微的麻醉作用，是专门为比赛制作的；带一双拖鞋，上场前热身去洗手间尿尿不至于光脚板（比赛前的尿频很正常的，何况你还喝了红牛和葡萄糖），打完比赛换衣服时也可以用到。
      现在说比赛前吃的东西，眼下许多商业赛都不重视药检，导致许多国外的选手长期服用兴奋剂，但对于健康和长远来说，最好还是不要碰那些。买1瓶脉动，1罐红牛，1大块质量好的巧克力，（注意：要黑巧克力！而不是牛奶巧克力或者其他巧克力，黑巧克力可可含量在百分之50以上，有助神经兴奋）、4根香蕉，再到药店买两支动脉注射用的葡萄糖。上场前半小时吃巧克力和喝红牛，提高中枢神经兴奋度，上场前3分钟喝下葡萄糖，葡萄糖对身体的耐氧与持久力有益。回合休息不可以大量喝水，因为剧烈的喘息容易造成胃部痉挛，所以容易呕吐，但可以漱口，或者喝温水（温水与胃温度相近，所以觉得舒服），但不能喝多。
      比赛打完，回后场休息时喝脉动补充水分，然后吃香蕉，香蕉里含有大量的钾，在大强度的身体对抗以后，最应该补充。
      最后说个题外话，天朝在多年的锦标赛制度下目前商业赛才起步，而许多小型的商业赛，出场费除了支付来回路费、食宿和赛前的必须品外，就所剩无几，所以对于没有赞助商或者俱乐部支持的选手，打拳得确属于穷文富武之业。
      这是与技术和训练无关的比赛事项，有空续谈比赛技术。