截拳道的心理感觉

东东爱甩棍

● 截拳道的自信心  

　　李小龙要求拳手具有时刻充满自信的态度。李小龙所指的态度乃是一种最佳的心理状态，他要求在比赛之前，在心理上必须进入战斗的状态，要有充分的信心，全力赴战的愿望。他还说：“不妨把自己当作冠军式的人物”，这是对心理状态自我调节的高效手段。

　　正如李小龙所说的那样：“为了培养出这种心理状态，须经常做比平常人更久、更苦和更快的训练。”

● 截拳道的实战感觉

　　在截拳道中，需练习体会在攻击时、连续攻击时、后撤或反击时，犹能维持双脚间及双脚与身体间适当的姿势，但需注意在各种拳脚攻击时的姿势变化。

　　在截拳道中，锻炼身体平衡感觉的最佳方法之一是跳绳。

　　身体感觉意味着肉体与精神的一种和谐与一体的的相互作用关系。

● 截拳道的灵魂

　　传统的武术家只抱着传统的观念，他们在照着不变的例行工作去做，他们的动作均是承袭旧有的而无创新。

　　截拳道的真理取决于与对手的关系，因此，它会不止地移动，并灵活变化，而绝非静态的。真理是无途可至的，真理并不是绝对的，截拳道亦是在不断改变着。截拳道的真理并无休止之境，而且无形、无固定组织。一旦你见之，你当会知道灵活变化之物亦是自己应为之的。而由静态的、人为的形式，及固定的动作都是绝对无法表达截拳道的那种灵活变化的自我的。
　　李小龙所创新的截拳道则不然，截拳道之精神旨在自由之精义，是不该为任何模式所拘束的。

酒醉丶微醺

shadowboss

关于这个,从来都是一胆二力三功夫,所谓胆,很大程度上就是取决于心理

一飞

shadowboss 发表于 2015-10-15 01:04
关于这个,从来都是一胆二力三功夫,所谓胆,很大程度上就是取决于心理

这个对我们平常人来说也很管用

无言以对

李小龙是无敌的

真假面超人v3

李小龙都死了

萧遥

謝謝樓主分享~~

中国龙

截拳道的灵魂

月色远山

除了李小龙，还有谁能用截拳道打败过外国拳手？

467506770

截拳道好像就李小龙一个人厉害

风流狼子

     很多人总是将武术单纯的理解是否为能打败别人，亦或是否能够赢得竞技比赛，从而证明自己他是一个很有实力的人！但是作为一个武者，你有没有想过，如果仅仅靠拳头去证明你自己的实力，其实永远都证明不了，因为你只是将敌人打败，而不一定是将之打服，也许他回去练个一段时间继续向你挑战。即使你将一个人彻底打服，但世界上那么多人，又有那么多武术门派与功夫类型，你认为你花一辈子的时间又能打服几个？！何况你也会年老变得不再年轻！
     武者之所以不同，区别在于有些人仅仅是学了一些所谓的“斗殴技巧”或是“杀人伎俩”而已。这种人只能称作为“一介武夫”甚至只是“混混”而已；而有些人则是根据自己所学到的理念，探索出属于自己的功夫体系，并将理念传承下去，这就有可能成为一代宗师。古谚有云：“以力服人者霸，以德服人者仁”。我们也可以说“以拳服人者寡，以理服人者众”！
所谓“习武先立念”，无论一个门派还是一种功夫体系，只有先灌输了正确引导思想，才能让后人建立对功夫正确观念。

立念，首先确立正确的信念。正如我教导学生过程中，经常说的一句话就是：“对于自己认定的事情，就要不给自己找任何理由的坚持下去”！而且，习武无早晚，今天永远不晚，晚的是明天（我经常用叶准38岁才开始练功夫，现在照样是蜚声国际的一代宗师作为例子，不断勉励学生）！许多人还要明白一个道理，我本就比你先行多年，而你依然还在空口说白话，耍嘴皮子或是说些大道理时，我依旧已经行动起来，想尽一切方法让自己变得更强。这样，我就永远是你无法超越的神！

众所周知，习武其实就是一个“自讨苦吃”的过程，真正习过武的人都能体会到习武途中的艰辛、苦累、疲惫与伤痛，实在苦不堪言（如果你说习武很轻松没什么，我只能说你偷懒没吃苦，或是你的师傅不行）！而我们在吃苦与挥洒汗水的过程中，让自己的身心各方面都不断得到升华，每天看着自己的功夫一天天精进，身体一天天变的健硕！这种每天进步带来的快感岂是一般的人们能够体会的到的？！而当吃过苦中苦后，往后的苦都不再是苦，是一种简单的平淡，甚至是甘甜！将这种信念贯彻到自己的行为习惯与立身处世之道中，你会发现，自己的人生已经发生了巨大的改变！

习武自古总是这样：没缘分你学不到、没悟性你学不会、没毅力你学不完、没资本你学不来、不勤奋你学不成、不用心你学不深！你以为学功夫很简单？一天简单，一周简单，一月简单，一年简单，十年简单...但是一辈子呢？！这不是一般人能做到的事情，凡能坚持做到者必为人上人！所以，既然自己决定选择了功夫这条道路，就不要给自己找一些没时间、没钱、工作忙、生活繁琐等客观理由为自己开脱。别人和你都是一样的人，别人能克服一切困难不给自己找任何理由的坚持下去并且成功，而你不能成功就是因为你给自己找了太多借口而已。所以，“对于自己认定的事情，就要不给自己找任何理由的坚持下去”。这句简单的话是否能够真正做到，需要时刻审视自己，并逼自己一把！

然后，习武能学成什么样，完全不在于师父教了多少，完全在于自己能学到多少、自己练了多少、自己掌握了多少！能学到多少东西，能达到什么阶段，完全在于你自己！师父只是作为引导者的存在，是一盏照亮前路的明灯，至于能走多远，还是要靠自己！路，可以被引导，但是信念，需要靠自己去坚持...

立念，其次要接收正确的理念。一位好师傅不应该是真理的施舍者，而应该是一位真理的引导者；师傅只是学生寻找真理道路上的一位引路人，真理永远要靠学生自己去发觉！就像我手指着月亮，你所应做的是顺着我手指的方向去看月亮，而不是盯着我的手指。手指只是我引导你看月亮的一个方式，最终的目的还是要让你看到月亮而已（标月指禅理）。

在习武的过程中，几乎绝大多数人都过于注重招式、技术、技巧以及单纯的攻防。殊不知，这样死板的习武你最终只能是：知其然，却不知其所以然！习武的过程中，最重要的是要学习一门功夫的拳理（原理）、拳诀（内涵）与心法（指导思想），也就是一门功夫所蕴含的理念（哲理）。知其然，更要知其所以然，这样才能运用所学理念举一反三，更能以此结合自身的实际特点，摸索出适合自身风格的技术！要知道，通过一个拳理，师傅可以创出无数个技术动作教给你，这是你一辈子都学不完的；而如果师傅教给你一个拳理，你却能够以之创出无数的技术动作。这就是：“授之以鱼，不如授之以渔”。这也就再次强调了接收正确理念的重要性！

“小念头不正终归不正，习武如是，做人如是”。正确的理念也是习武之人在“武”与“德”方面立身处世之道。

立念，最后要时刻保持正确的意念。练功夫时，需要用心体会每招、每式、每个动作的意义（拳理、拳诀、心法），需要我们带着正确意念（咏春曰：“念头”）去练，在保证动作标准无误的前提下，加上实战意识，达到“眼前无人似有人”的境界。这就是说，我们不但动作上的“念头”要正（动作要作对），意识上的“念头”也要正（正确的实战意识）。举例说明：在练小念头一摊三伏的护手时，我们手部的力量是向身后回收，但是意念却是朝前的，如此锻炼意念与力量的分离。再如实战中的一些防御类动作，不能仅仅将之去格挡或者防守，而应该转变意念将手法充分发挥其作用。也就是说，所谓防守的手法是用来攻击敌人击来的手法。这样一来，意念转变，对自身来说就没有所谓的攻防，而是全力的进攻，只是进攻的对象不一样而已。

其次还要锻炼专注的意念，也就是任何情况下不被外界环境所干扰。只有这样，才能将意念练正不至于“外邪内侵”！就如实战中，我唯一的意念就是“KILL”对手，而不能有参杂其他的意念，如敌人高大强壮，实力远胜过自己，打不过怎么办？万一将敌人打伤了自己要吃官司怎么办等等！这些杂念会导致自己紧张、分神、不敢出手等“杂念”，导致“小念头不正”，从而落败不敌对手。最后就是实战时的意念，如果在实战中想要将自身的功夫发挥到极致，必须要用“仇”字诀，因为仇就是要将对手置于死地，从而就会招招狠毒毫不留情，借此将自身的功夫“逼”上极致。倘若仅仅是用“残”字诀，那么招数之中必留有余地，对别人小小的仁慈可能就会是对自己大大的残忍，从而落败。这就是实战意念，要做到“出手不留情，留情不出手”！

综上所诉，习武立念为自己建立一个正确的观念（信念、理念与意念），这样才能够在功夫的道路上有所进取，从而在各方面自我突破，以武入哲！

风流狼子

    当我们生活在几乎一成不变的生活环境下时，习惯了周围的环境、周围的事物以及周围的人，这时我们就像“温水里的青蛙”一样，感受不到四周可能会发生的危机，会让我们形成“社会很安定、生活很正常、自身很安全”的心态，没有一个正确的防卫意识！正是这样的心态，往往当我们身处危险与不利的情况下而不自知，面对突如其来的伤害感到恐慌、愤慨、束手无措……

自卫转生术要求我们在平日的生活中拥有危机意识与防范心理，这样我们就能对周围的环境时刻保持一种警惕与戒备的自然心态，从而辨识潜在危险。也许很多人会觉得这样做很麻烦，甚至认为所谓的防范意识没有必要，甚至可笑至极，哪来的那么多危险？有的人还认为那些都是别人身上发生的事，自己规规矩矩的过正常人的生活与自己无关，这些都是典型的侥幸心理。人一辈子不发生事情固然是好是，但是禁不起偶然的一次，特别是对于女性与儿童而言，仅是那万一的一次就可能就会让你的生活彻底改变，甚至丧命！

其实，自卫转生术中要求的时刻保持危机意识与防范心理并没有想象中的那么麻烦，这仅仅是让我们在日常生活中拥有一个良好的习惯而已。就像我们过马路时，会左右扫视有没有车辆；独自走在夜晚的胡同里会不自觉的加快脚步等一样简单。我们总是会听说譬如周围的朋友手机被偷了，钱包被偷了，被别人打了受伤等等情况，这些在一定情况下都是疏于防范意识的后果。往往一些简单的习惯就会让这种情况发生的几率降到最低！自卫转生术并不是说要时刻的注意谁会侵害到自己，而是更加留意自己身在何处！

通常，我们受到别人的威胁，一定是我们独自一人时或者几个相对比较弱势的群体。这时对方认为我们比他们弱小没有反抗能力，所以才会对我们产生威胁，没有一个人会傻到劫持施瓦辛格、甄子丹等这些壮男、强者的程度。

在平时生活中提前察觉危险，并提前做好应对准备，就有可能避免侵害的发生。在自卫转生术中，我们为防止侵害的发生，要习惯于观察周围环境的情况，周围人员的一些眼神举动以及与你的距离变化等，辨识潜在危险。观察周围环境，就是你当时所处的地点：僻静无人的街道、漆黑的树林、无人的地下停车场、狭窄的楼道等，这些地点相对于热闹的集市、开放的广场、人来人往的公共场合来说，是最容易发生侵害事故的地点，所以这时我们要更加注意安全防范，观察地形和周边能利用到的物品，为逃生路线或不可避免的战斗做充足的准备。我们平时还要注意离我们不远的陌生人，无论是逛街时、乘坐公交时、去公共场所时等，都不能掉以轻心。举个最简单也最常发生的例子：公交车上最容易发生身上财物被偷。上车后要刻意的用比较犀利的眼神不断注视离我们近距离周围的人的眼睛，让他们感觉到我在注意他们，我的警觉性很好不要轻举妄动，提前给他们心理上一个“下马威”，并在乘坐途中不断注意身边人的举动，护好自己的财物。往往容易被偷东西的人都是前面所说的那些抱有侥幸心理，防范意识极差的可怜人们。

然而财物被偷只要人身没有受到伤害也是不幸中的万幸，到遇到譬如抢劫、挑衅、调戏、武力报复等侵害时，就有可能受到生命的威胁。我们要善于观察周围为人的眼神与举动，一个正常人的眼神与一个有可能对你产生不利的人的眼神是不一样的，很容易可以感受得到。并且一个想要对你不利的人，可能会有些诸如用挑衅的眼神盯着你、不断地摩拳擦掌、手里攥着一些东西、手插在裤兜里不断摸索等情况的出现。当你感觉到一些人不对劲时，就要注意他与你距离的变换，如果他是不断想要靠近你，无论他是否有所企图，一定要及时往人多的地方走去。如果四周人烟稀少，一定要及时逃跑，用不着计较会有人说你神经质，因为这是你避免可能发生侵害的有效手段！

当然，就算我们的预防措施已经做得很到位，也不排除侵害发生的可能性。

当侵害事故发生时，如果对方仅仅是为了财物，而我们发现对方又比较强大很难被制服的情况下，能逃跑就尽量逃跑，没机会逃跑就将财物交出，以获得自保！这里始终要记住一点：自卫转生术其实就是利用各种方法和手段避免自身伤害，从而能够使自己安全的抵达目的地的一种本领。如果破财真的可以让自己免于身体伤害，那又为什么不为之呢？省得破了财也受了伤害！然而当你认为有能力制服对方或者暴力冲突不可避免时，内心一定要沉着冷静，但表面上一定要表现的惊恐、害怕、懦弱…因为你越是表现的懦弱，对方在心理上会处在优势地位，这时他会认定你比他弱小，你没有反抗他的胆量，在心理上他的防御心理就会降低，为你的反击做好铺垫！这时的你就要伺机给予对方一个有效打击（详见：《浅谈自卫转生术中的有效打击》），从而一招制敌顺利脱逃！这是一个自卫转生术中，在防范心理运用上的一个经典案例。

当然，在自卫转生术中的危机意识与心理的运用情境复杂多样，需要很多专门的指导与训练，才能养成一个良好的习惯去预防和抵御侵害的发生，但始终坚持一点：在自卫转生术中，没有什么比生命更重要！

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以无法为有法，以无限为有限。李小龙说

悟韧

截拳道最可贵的是他的哲学思想

JRORIN

自信是必备条件了，没自信什么也做不好。