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真相：只要保证营养，宝宝可能并不缺钙，无需补钙。而且宝宝身高和钙营养没有直接关系。 首先孩子的身高的确跟他的营养状况有很大关系，但这是指均衡的营养搭配，没有任何一种营养素会比另外一种更重要。单独看钙营养，它对身高没有影响，无论是在宝宝出生前给妈妈补钙，还是在宝宝出生后，以及儿童时期补钙，对孩子的身高都没有影响，决定孩子身高的应该是营养和基因共同的作用。想要通过后天努力，让孩子长得更高，需要合理搭配膳食，加上适当的户外运动。 其次，母乳是婴儿最好的钙营养来源，母乳中的钙质是最易于婴儿吸收的。无论妈妈的营养状况如何，是否缺钙，母乳都能给6个月前的宝宝提供充足的钙质，而配方奶中的钙含量是以母乳为参照标准的。所以，6个月前，只要是科学喂养的宝宝，都不可能会缺钙，更无需补钙。 而6个月后合理添加辅食，并且每天保证约600毫升的母乳或配方奶，就足以提供这个年龄段宝宝所需的钙了。 至于1-2岁的孩子，这个时候已经可以喝全脂牛奶了，每天1-2杯牛奶或酸奶，或者是差不多量的母乳、配方奶，加上合理的饮食搭配，也不会缺钙。2岁以后的儿童，一杯240毫升的牛奶中含有约300毫克的钙质，是含钙最丰富、最易吸收，又最方便食用的钙来源，这个年龄段的小朋友可以被鼓励多喝牛奶。 因此，如果有可能通过食物获取足够的钙的话，最好是通过食物获取，而不是选择钙补充剂，且就算在给孩子钙补充剂之前，也应该咨询医生或营养师等专业人士。 至于根本不缺钙的孩子，过多补钙反而会有害处：补钙过度可能会导致孩子便秘、影响食欲，此外还会影响其他营养元素的吸收。
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发表于 2015-12-24 21:40
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