有没有练武的兄弟如何练下盘稳定打架时不容易摔倒？

天上白云嫖 · 发表于 2017-11-1 21:15

如题光靠站桩没扎马步能不能达到这样的效果？

天上白云嫖 · 发表于 2017-11-1 21:21

前几天几个兄弟去喝酒结果一哥们喝多了打起来了平时他也练过点搏击之类可是打起来的时候一下子就摔倒了下盘明显不稳平时以为牛笔的不行了实战起来才发现碰见壮的还是不行

天上白云嫖 · 发表于 2017-11-1 21:38

有没有练过武的传统里面练下盘的功夫有没有效果？

ssmnxxx · 发表于 2017-11-1 22:07

@风流狼子

天上白云嫖 · 发表于 2017-11-1 23:05

ssmnxxx 发表于 2017-11-1 22:07
@风流狼子

对正好问问浪子二字钳羊马是和小念头一起练还是单站

瞌睡的熊 · 发表于 2017-11-1 23:28

你扎半年马步就知道管不管用了

青岛尖兵 · 发表于 2017-11-1 23:29

什么夏练三伏逼自己一次

一飞 · 发表于 2017-11-2 07:55

学习一下拳击的步发，进退有度，比较灵活。

月色远山 · 发表于 2017-11-2 08:06

遇见事儿需要赶紧跑，下盘稳不稳都没用，一砖头子的事儿……

织田信长 · 发表于 2017-11-2 08:16

下盘不是光扎马就行的。牵涉到非常多的肌肉协调。除了大腿肌，小腿、腰部肌肉与核心力量的协同也一样重要。而且打架的时候并不是静止站着比力气，而是运动状态。所以运动协调能力也很重要。深蹲、跳绳这个是基本功，卷腹、引体向上也要做。再就是多练实战，去拳馆练，把力量落实到技术当中去。没有说光练马步就能稳下盘的说法。

中国龙 · 发表于 2017-11-2 08:20

主要是步法要灵活

战神再现 · 发表于 2017-11-2 09:46

问浪子吧

蚂蚁蚂蚁蚂蚁 · 发表于 2017-11-2 10:31

曾经看过一本书 “实战防身秘籍” 论稳与不稳，非常复杂，对人来讲更复杂，百度 “稳定角”

绝地武士零零发 · 发表于 2017-11-2 11:10

深蹲，马步练习腿部力量，另外摔倒不一定是腿部力量不行，可能是平衡没掌握好，挥拳连自己挥出去了，肯定容易倒啊

泡泡熊 · 发表于 2017-11-2 11:11

扎马步哦

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