闲来无事发几张自拍

马啃菠萝 · 发表于 2011-9-7 12:54

上午没课，发几张自拍消遣一下

镜子好像没擦干净

我爱老婆4877 · 发表于 2011-9-7 13:03

小南南的身材保持的灰常不错

嘿嘿，女女们都喜欢这种，没有太多硬性的肌肉，全是线条

看了这些，俺又要去健身房了，唉，时光不饶人啊，年轻就是好

轻狂、书生 · 发表于 2011-9-7 13:06

好身材啊

肖祝开 · 发表于 2011-9-7 13:08

小猪也要努力啊

穷书生驾到 · 发表于 2011-9-7 13:09

看来我要多加锻炼

说说你的锻炼方法呗

小昱 · 发表于 2011-9-7 13:10

LZ 肌肉男啊

肖祝开 · 发表于 2011-9-7 13:11

以下是引用穷书生驾到在2011-9-7 13:09:00的发言：

图片点击可在新窗口打开查看

看来我要多加锻炼

说说你的锻炼方法呗

是的裸体跪求楼主的锻炼方法

yybob602 · 发表于 2011-9-7 13:13

鸡肉啊，鸡肉啊

往事冰封 · 发表于 2011-9-7 13:19

肌肉不错呀！

playyouxi · 发表于 2011-9-7 13:20

肌肉猛男啊！

紧握刀锋 · 发表于 2011-9-7 13:26

有这身材我就知足了。。。。

阿龙 · 发表于 2011-9-7 13:31

身材真好

马啃菠萝 · 发表于 2011-9-7 13:42

以下是引用穷书生驾到在2011-9-7 13:09:00的发言：

图片点击可在新窗口打开查看

看来我要多加锻炼

说说你的锻炼方法呗

仰卧起坐，俯卧撑，引体向上，深蹲蛙跳，这些最好每天都做，数量量力而行，有条件的在每天去去健身房，关键是坚持，我从高中开始基本上每天都做这些运动，到现在5年多了，身体从当时的身高165体重170（当时体型有点像球

，不过引体向上也能做10个以上），到现在的身高174体重140。坚持就是胜利

走音 · 发表于 2011-9-7 13:49

五年飙了9公分？吃增高药？

马啃菠萝 · 发表于 2011-9-7 14:03

以下是引用走音在2011-9-7 13:49:00的发言：
图片点击可在新窗口打开查看

五年飙了9公分？吃增高药？

这个速度不是很快吧

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