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21GAS到后的使用感受!

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楼主
发表于 2010-7-14 18:56 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

我173~体重140~不胖不瘦~也经常打篮球和玩下无氧器械~~自问绝不是体轻薄弱书生型~~但21寸挥到起来~单手是不怎么顺手~~不怎么灵活~~我也不清楚自己是否还没适应~~

理由如下:单手发力挥到棍子~~如右往左挥击~~由于是空气练习~~发力后~没有目标让我把力给泻了~接近挥动终点时,要靠自己的反作用力把棍子之前发出来的力给泻掉~~造成手腕有时会过度扭到,有疼痛感~~实站没试过~~不过可以想象得出,我现在空气练习时的情况~就是我实战时如果对方躲开后的情况~~

不知道大家挥击时,,是点到即止~~(把力随棍挥到自己的目标位置~然后用力控制住)      还是全力不控制的挥击(这种其实就是向目标击去~~不控制最后的位置,如果目标一但闪过,极可能有于超大的惯性,造成挥空后~身体变形,面对防守反击型对手,,往往击空后,就是被重击的份上)

第二种我自己感觉可以很好把力挥散掉~~而第一种由于是发力到控制~~自己练习时如同对方躲闪挥空~~由于要控制收力~恢复下一步的挥动击打起动动作或防御动作~~收力时要靠手的反作用力去做到点到即止~~手碗前臂异常不舒服~~

所以我觉得我这身高,根本不适合用21寸的~~刚看了有坛友~1米9才用23寸~~

其实呢,21的长度我觉得还是可以的,可能18的会更适合我,,主要是我觉得21的有点重,而18的又没比21的轻多少~~纠结中~~~是18适合我,还是BHX适合我呢??
还是应该我去适应棍子呢??

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沙发
发表于 2010-7-14 19:00 | 只看该作者

你腕力 臂力什么的不行
多加强身体训练
一般21是标准的。
你可以试试18啊
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板凳
发表于 2010-7-14 19:01 | 只看该作者
当然应该是你去适应棍子 长有好处但是短不等于没有威力 关键看你怎么使用平时怎么练习
走近,又走开。 当虔诚的膜拜沦落为一地残红,当心中的宫殿坍塌成破瓦碎砾, 爱已飘零成一些笔画。 也许我们的双眼噙满真诚的泪水,哀恸不绝,但美丽的殒毁不可阻挡。
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地板
发表于 2010-7-14 19:01 | 只看该作者

建议楼主马上换18
[url=http://tu.6.cn/pic/show-new/id/8422891][/url]
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发表于 2010-7-14 19:03 | 只看该作者

楼主可以拿着棍子,快速地转动好腕,可以练习整个手的力量,每次练到手上肌肉有点硬就行了

我刚买21寸和楼主一样,多练练可以慢慢适应。我现在也换了根18寸,用起来更顺手
[URL=http://upload.ouliu.net/#359f13dfeba6c024e919b56a78503872.gif][/URL]
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发表于 2010-7-14 19:03 | 只看该作者

凶帝啊.... 

再等多几年等轻版21吧   轻35%应该
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发表于 2010-7-14 19:09 | 只看该作者

 刚开始 手腕有点不适应也是正常现象
 多练练就好了
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发表于 2010-7-14 19:09 | 只看该作者
没事!就像你初玩器械一样,主要是还没有适应。18寸主要是便携,刚开始一样会不适应,轻不了多少。坚持每天练习吧~~~
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发表于 2010-7-14 19:25 | 只看该作者

楼主要多注意上肢力量锻炼!一个成年人,身体指标像你一样,21寸是没有问题的。18的也不错,我喜欢18!
以迅速回贴为荣,以看贴不回为耻;
以认真回复为荣,以恶意灌水为耻;
以虚心受教为荣,以屡教不改为耻;
以观后称谢为荣,以背本趋末为耻;
以无私奉献为荣,以屡屡索取为耻。
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发表于 2010-7-14 19:38 | 只看该作者
以下是引用往事钩沉在2010-7-14 19:01:00的发言:
当然应该是你去适应棍子 长有好处但是短不等于没有威力 关键看你怎么使用平时怎么练习

正解
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发表于 2010-7-14 19:45 | 只看该作者

同LZ一样高  我才115左右
耍起来也比LZ要顺手
我酷爱划龙舟,胜过巴西人踢足球!~
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发表于 2010-7-14 20:40 | 只看该作者
换18吧 反正我26玩的一样 身体原因吧
执子之手,陪你痴狂千生;深吻子眸,伴你万世轮回。执子之手,共你一世风霜;吻子之眸,赠你一世深情。我, 牵尔玉手, 收你此生所有;我, 抚尔秀颈, 挡你此生风雨。
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发表于 2010-7-14 21:08 | 只看该作者
练几天就好了,冷不丁打羽毛球小臂还疼呢,楼主的身高体重应该很适合
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发表于 2010-7-14 21:13 | 只看该作者
经常进行体育锻炼就已经比坛子里很多人力气大了
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发表于 2010-7-14 21:16 | 只看该作者

多加练习就好了 刚开始接触都这个样 多锻炼身体尤其是臂力腕力
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