应各位棍友，发裸照了。我算是第一个露的吧

x6qu

我是夜猫，所以夜晚发帖。我都不知道是什么时候开始知道这个论坛。

一直是潜水大军中的一员，直到我发出了上一个帖子。前面几页，我

一直都有回复给大家。但是我也比较懒，所以后面就没一一回复了，

因为在上个帖子中谈到了自己练过健身，并在兼职健身教练。所以，

应几位朋友的要求，来露肉了。[url=潜水多年，今天来个多图杀猫 http://www.mayi.sg/forum.php?mod=viewthread&tid=106016 (出处: 【甩棍杂谈——蚂蚁甩棍爱好者网站】)]这是我发的第一个贴[/url]

之前我说过，我可不是大块的肌肉男，个人是比较追求线条和谐的。

我开始健身的目的其实很简单，就是为了穿衣服好看，当然，也为了

脱衣服好看。。

我健身其实不时间不固定，因为是做夜场管理的。所以很多时间都不能

坚持训练。就这样，几乎是练几个月休息几个月。中途可能会停上一年多，

然后又去练。当然，自己会有一些自认为比较好的训练心得。能够不太走样

的维护好自己的形体。

最开始接触健身，是因为我有两位很好的朋友，是做健身教练的。其中一位

在北京一个大型的健身会所。练的相当不错。受到他们的感染，慢慢走上了这

条不归路。后来，自己也做了兼职教练，认识了一帮喜欢健身的朋友。不过我

是一位业绩很差的教练。因为教练都是靠私教收费的，我呢，纯粹是因为自己

没事喜欢去玩，就本着乐于助人的态度，会员有动作问到我。或者请我帮他们

做健身计划，我都是义不容辞的去帮助。当然，这样来说。我不算是一个对

工作负责的教练了。

废话不多说啦，上PP吧。我记得论坛里好像是有不少健身朋友的。并且练的都

相当好，其实我也没想过自己会把照片发出来，但了大家很热情的回我贴，我也

没必要刻意保留了。欢迎朋友们互相交流。如果需要本人帮助，询问一些健身计划

及训练建议都回帖问我。我看到后会第一时间回复。大神们，请不要在意我卖弄了。
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我按照时间顺序发吧，下面这张是09年夏天拍的。那时候基本自己在家里练。后来
才慢慢去健身房。



请原谅，我所有的图片都遮脸了。毕竟这不是一个生活秀的论坛嘛。


第一个正式办卡的健身房，现在已经没有经营了。环境很差。
不过我比较喜欢，因为人少。很多刚开始接触健身的朋友都
不喜欢很多人一起抢着器械训练。


这张是在西安的某座山上，和我北京的那位做健身教练的朋友在一起。
去西安是因为当时接了一个工地在那边。


嗯，我所追求的训练效果就是：穿衣显瘦，脱衣有肉。


背部秀秀，很多朋友都说我的斜方肌很夸张。这张看的不明显。


去游泳时候的更衣室自拍。HOHO。妹子说我如果剪板寸会更有味道。


训练中。很长时间不练，瘦了很多。我是不训练就会瘦的，因为
熬夜。吃东西少，抽烟多。等等原因。


上两张穿衣服的。可以证明我说的，穿衣显瘦。


最后一张


好啦，今天的图片就发到这了。欢迎交流。欢迎批评。也欢迎向我咨询
看到都会第一时间回复的。

最后祝大家都有一个好的身体！

泰坦的巨人

身材很好啊

神来引导你

身材这么好，吃饭嘛嘛香

拯救中国

又看到了这身材

情深不及久伴

搞基吗？

billy718

怎么不发交友论坛去啊

开水洗头

楼主你好，楼主再见

Jonathan11

身材好赞啊

拌馄饨

保镖级别的！强悍啊！用起甩棍来很给力

TUXI

羡慕你 的 身材

caib

这身材，吱吱，流口水呀

泡泡熊

羡慕啊      

qq347016981

能麻烦楼主帮我定一份健身计划吗

刺刀

楼主想要表达什么

八零‘Man

这身材。。哥们求教 我特瘦 吃不胖那种 怎么才可以像你一样壮实