出棍的时候扭的手腕疼 求前辈指点

二两米粉

今天刚入手了终杰21，发现出棍的时候手腕扭的疼。
不知道是不是方法不对。
具体说，左下斜劈，从右肩劈到左下，停下的时候，由于棍子的惯性，手腕就感觉被扭了一下，劈久了就觉得有点疼。
我找了些教程，但是也没有相关发力的细节方面的技巧。
我以前练过几年双截棍，感觉和甩棍很不一样。
求前辈指点迷津，不胜感激。
或者推荐相关初学者的视频。
新人拜谢了！

超人队长

屌丝小刘 发表于 2014-5-18 10:13
他说风雨中  这点痛算什么，擦干泪，不要怕，至少我们还有梦。。
他说风雨中  这点痛算什么，擦干泪，不要 ...

唱歌了？

超人队长

不能被他人迷惑 发表于 2014-5-18 01:03
砸向左啊，怪不得你手痛

自己打自己么         

超人队长

加强训练吧         

泡泡熊

多练练 或者打羽毛球 增强腕力

守护

发力不对 多练习练习

黄要湿

经常活动应该就没事了

为棍而来

屌丝小刘 发表于 2014-5-18 10:13
他说风雨中  这点痛算什么，擦干泪，不要怕，至少我们还有梦。。
他说风雨中  这点痛算什么，擦干泪，不要 ...

你的拐呢~~~要啥自行车

☆血鹦鹉☆

别总想着一边出棍，一边就把人给干了，出棍是控制住力度，不然还容易脱手哦~！

二两米粉

阿虎 发表于 2014-5-18 12:31
有轻到重。渐进来。用力太猛会扭伤手腕的。。。

多谢指点！

二两米粉

熊哥 发表于 2014-5-18 10:13
不要使劲拼命的握紧停止，要卸力

多谢 前辈

阿虎

有轻到重。渐进来。用力太猛会扭伤手腕的。。。

二两米粉

叶小炎 发表于 2014-5-18 10:07
先用七成力甩=￣ω￣=……习惯一下就行

好的 我就先这样练一段时间

二两米粉

ghostpeg 发表于 2014-5-18 01:18
你的手腕和小臂那里的腕骨外侧凸起厉害不~~~ 如果很厉害~~ 你慢慢练习，不要伤到筋骨了~~~

我坚持了下外凸不明显

战神再现

用力过猛了