抱腿制敌术（ZT）

超人队长

    一、双拔掌——推肩抄脚
    1、对方进右步，发左直拳猛击我中、上盘。我右脚稍向右跨步，身体左转闪身。同时双掌向左后拨对方左臂(图2)。
        2、动作不停，我速用右手向前向左向下推敌左肩，同时左脚上步至对方右脚后面，俯身，左手经对方右腿外侧抓握住对方右腿踝关节并用力向右向上抬，使其向侧摔倒(图3)。
　　要点：右脚跨步要快而稳，转体闪身要灵活，双掌拨击要及时。右掌推肩要紧接拨击之后，不容迟缓，用力要猛且持续。上左步要到位，抓脚要准确，牢固。上面的推肩与下面的拾腿要互相配合，用力方向相反，以上下之合力令对方向其右后方向侧跌。
　　二、托肘——推胸抱腿
　  1、我右式与对方左式对峙(图4)。
　　2、对方进左步，用左直拳攻击我上盘。我右脚向右侧跨一小步，同时右手向上向左猛托对方左肘关节(图5)。


    3、动作不停，我右脚速进步至对方左腿后面，右掌向前向下猛推对方胸部，同时左手经对方左腿内侧掏抱对方左腿膝窝用力后拉上提，使对方向后摔倒(图6、7)。
　　要点：胯步与托肘要同时完成，上下协调。托时要准，力量须充实。托肘时我右手应外旋，而推胸时则变右手内旋。后拉上提对方左腿要猛，务必使其左脚离地。推胸须加上上体向前下的力量，不能单纯依靠右掌的推力。
    三、架防——掏腿按胯
  　1、我左式与对方左式对峙(图8)。
　　2、对方进左步，发左直拳或左劈掌攻我面部。我两腿稍下蹲，同时右臂向上挑架对方左臂(图9)。
　　3、动作不停，我速上右步至对方左腿外侧，左手经对方左腿内侧掏握其左腿踝关节后拉上提，同时右手向前向下按对方左胯部，致对方后倒(图10、11)。
　　要点：右臂上架与两腿下蹲要同时进行，挑架须及时准确，并注意颈微缩，头微低。上右步与左手掏腿、右手按胯高度配合，左、右手力量协调一致。按胯时我右手臂可屈曲，连掌带前臂一齐向前向下用力。



    四、夹腿抛摔
　　1、我左式与对方右式对峙(图12)。
　　2、对方用左边腿攻击我中盘。我左臂下伸挡住来腿，随即屈臂抄抱，同时右手下按夹紧对方左腿(图13)。
　　3、动作不停，我身体突然右转，两臂紧夹对方左腿向右上方拧掀，把对方摔倒(图14)。
　　要点：左臂挡腿时肌肉要紧张；屈臂抄抱要快，并与右手下按紧密配合，两手如同剪刀般将来腿夹住，勿让其抽腿逃脱。拧掀时以腰带劲，一边上掀一边使对方左腿内旋处于反并节状态。
    五、后锁抱——踹膝
  　1、我左式与对方左式对峙(图15)。
　　2、对方以右边腿攻击我中、上盘。我左脚尖外展，左转体，用左臂挡住来腿，随即右臂经下向上屈肘掏抱对方右小腿部位，配合左手下压夹住其右腿(图16)。
　　3、动作不停，右脚提起，以脚外侧或脚跟为力点踹击对方支撑腿，致其倒地(图17)。
　　要点：左脚尖外展，左转身、左臂挡腿要配合一致，注意右脚跟要离地；右手上抄夹腿要快速，技术要娴熟。右踹腿要迅速准确，有力。在踹击时上体要适度向后倾，这样能拉开我上盘与对方之间的距离，使我头面部不易受到对方两手的攻击。

    六、迎截——拉腿顶
  　1、我右式与对方右式对峙(图18)。
　　2、对方向左后方转体，左腿划弧摆踢我上盘。即滑步前进，两前臂向左推迎对方左小腿(图19)。
　　3、动作不停，我身体前俯，两手搂抱对方支撑腿膝部或小腿部后拉上提，同时右肩抵住对方支撑腿前顶，将其摔倒(图20)。
　　要点：进身迎截来腿要果断迅速，将其左腿于攻击途中封死。一旦阻其攻势并达到近身之目的，我即不失时机地俯身抢入，实施抱腿肩顶，动作要准确、快速、有力。

    七、潜防抱腿肩顶
  　1、我左式与对方右式对峙(图21)。
　　2、对方进右步，同时用左摆拳猛击我上盘。我速下蹲腿弯腰低头避过对方左拳，并进左脚于对方两腿之间，双手合抱对方两大腿或膝窝，左肩抵住其腹部(图22)。
　　3、动作不停，我双手紧抱对方两腿用力后拉上提，左肩向前猛顶对方腹部，二力合一，将其摔倒(图23)。
　　要点：下蹲要及时，之后顺势进左脚近身抱腿，动作要突然快捷，不可迟缓犹疑。后拉上提对方两腿和左肩前顶须配合用力。

超人队长

世凡 发表于 2014-8-2 22:48
这个挺实用

谢谢点评

世凡

这个挺实用

超人队长

梯田里的麦芽糖 发表于 2014-8-2 15:13
不懂路过~~~

哈哈 懂卖东西就好  

梯田里的麦芽糖

不懂路过~~~

超人队长

gaosencctv 发表于 2014-8-2 13:38
听到抱腿，想到散打

还有摔跤

超人队长

赫连培鑫 发表于 2014-8-2 13:33
这些基本上都是散打里面的摔法、抱腿摔的招数吧？我记得自己上高中跟着我们本地的武术师傅学散打、还有在大 ...

恩  挺实用

gaosencctv

听到抱腿，想到散打

赫连培鑫

这些基本上都是散打里面的摔法、抱腿摔的招数吧？我记得自己上高中跟着我们本地的武术师傅学散打、还有在大学上散打选秀课的时候，都接触过这些抱腿摔的技术。

泡泡熊

要慢慢练   

战神再现

过来学习下

超人队长

建筑系-男生 发表于 2014-8-2 08:51
发迟了！毕业了，没得玩了

毕业了 要工作了  努力吧  

大波播

发迟了！毕业了，没得玩了

超人队长

星光使者 发表于 2014-8-2 07:11
意识很重要

说的好啊  

星光使者

意识很重要