各位棍友有啥办法治疗睡不好觉

猪~有才 · 发表于 2015-7-13 08:45

不知道从什么时候起，睡眠质量就不好了，也不是心里有什么事，就是偶然觉得压力大，活着累，从此也就不知不觉的开始失眠了，失眠很痛苦的，有过这种经历的人都知道，但我的问题是：我能睡着，但是在刚刚要睡着（浅度睡眠）的时候，只要有一丁点的响声或者影响，那么就再也难以入睡了，接着就是成宿的失眠，很痛苦啊！各位棍友有相同的问题吗？有啥办法没？

猪~有才 · 发表于 2015-7-18 08:10

taonanren 发表于 2015-7-18 08:06
每晚一甩棍，哈哈开个玩笑，我也和你一样，经常失眠，根本原因就是心里压力大，生活不如意，这几年生活压 ...

好点了……哈哈

taonanren · 发表于 2015-7-18 08:06

每晚一甩棍，哈哈开个玩笑，我也和你一样，经常失眠，根本原因就是心里压力大，生活不如意，这几年生活压力小多了，所以我的失眠也好转了很多，现在2015了，你的失眠好转了吗

猪~有才 · 发表于 2015-7-15 09:57

joson 发表于 2015-7-15 09:50
就一个字，调节呼吸，其他别想，不知不觉就着了

好多了

joson · 发表于 2015-7-15 09:50

猪~有才发表于 2015-7-13 21:02
防空自己太难了

就一个字，调节呼吸，其他别想，不知不觉就着了

tjsny · 发表于 2015-7-14 10:04

猪~有才发表于 2015-7-13 21:00
你这个主意好啊。哈哈

不说不笑不热闹

gaosencctv · 发表于 2015-7-13 22:37

当劳力

JusticeXI · 发表于 2015-7-13 22:02

猪~有才发表于 2015-7-13 21:24
谢谢啊你这句话说的很有水平啊，和工作无交集的

心有多大睡的就有多好

猪~有才 · 发表于 2015-7-13 21:24

JusticeXI 发表于 2015-7-13 21:23
望早日一觉到天明

谢谢啊你这句话说的很有水平啊，和工作无交集的

JusticeXI · 发表于 2015-7-13 21:23

猪~有才发表于 2015-7-13 21:04
多交工作上无交集的朋友说的很有道理啊，谢谢兄弟的建议哦

望早日一觉到天明

猪~有才 · 发表于 2015-7-13 21:18

蛋炒饭发表于 2015-7-13 21:09

你可真够坏了

蛋炒饭 · 发表于 2015-7-13 21:09

猪~有才发表于 2015-7-13 21:05
那我就长睡不醒了

猪~有才 · 发表于 2015-7-13 21:05

蛋炒饭发表于 2015-7-13 21:05
一瓶下去你再不会失眠~~~

那我就长睡不醒了

猪~有才 · 发表于 2015-7-13 21:05

天涯欧阳锋发表于 2015-7-13 21:04
不客气！祝您安康！

谢谢哈哈

蛋炒饭 · 发表于 2015-7-13 21:05

猪~有才发表于 2015-7-13 21:03
服用一瓶啊量大了吧谢谢兄弟的建议

一瓶下去你再不会失眠~~~

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