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【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 实战先锋 › 实战教程专区 › 后辈求教

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后辈求教

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楼主

发表于 2016-7-10 18:31 | 只看该作者回帖奖励

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额，不知怎么说。前几天加入了论坛，感觉神马装备并不重要，好身材才是装-的最佳典范。但后生经验甚缺，不知如何才能练就一副牛-的肌肉身材。后生一名学生党，开学初三，请求一些技艺高超的前辈赐教。小生尤其羡慕狼子前辈，身材爆表，技艺高超，希望利用一个暑期的时间练出雏形，能够装-即可。目前一米七，体重65kg，希望前辈赐教

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31^#

发表于 2020-2-21 21:31 | 只看该作者

好帖好帖，

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群龙无首则天将自降任于人

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30^#

发表于 2016-7-13 02:34 | 只看该作者

多锻炼加蛋白粉组合

脑子是个好东西,可惜不是人人都有.

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29^#

发表于 2016-7-12 22:35 | 只看该作者

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楼主，从锻练开始不要放弃，有毅力好身材指日可等。

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28^#

发表于 2016-7-12 10:29 | 只看该作者

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般砖头貌似不错，什么都很好

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27^#

发表于 2016-7-11 22:01 | 只看该作者

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先长个吧

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26^#

发表于 2016-7-11 18:55 | 只看该作者

先学习吧，上个好大学时再练身材不迟

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25^#

发表于 2016-7-11 18:49 | 只看该作者

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浪子级别不用装

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地方那么高

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24^#

发表于 2016-7-11 18:08 | 只看该作者

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水水姐发表于 2016-7-11 09:35
初中生还是要把精力放在学习上。装逼能当饭吃？

锻炼身体也是有好处的

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人在做天在看

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23^#

发表于 2016-7-11 12:23 | 只看该作者

坚持每天蹂躏自己两小时

没信仰真可怕

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22^#

发表于 2016-7-11 09:35 | 只看该作者

初中生还是要把精力放在学习上。装逼能当饭吃？

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21^#

发表于 2016-7-11 09:13 | 只看该作者

这么点儿的孩子，练肌肉真心不着急，不然，会影响身高的……

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20^#

发表于 2016-7-11 08:46 | 只看该作者

好身材是需要长期锻炼才会拥有的，最重要的是要有毅力。

我胸中有猛虎，细嗅蔷薇

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会飞的小毛驴

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19^#

发表于 2016-7-11 06:57 | 只看该作者

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天天哑铃伺候

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发表于 2016-7-10 23:50 | 只看该作者

网上有找腹肌撕裂者，学习的累了可以跟着视频锻炼一下

君问归期未有期，红烧茄子油焖鸡。秋高东篱采桑菊，犹记那盆水煮鱼。一树梨花压海棠，青椒干煸溜肥肠。曾经沧海难为水，鱼香肉丝配鸡腿。相见时难别亦难，清蒸螃蟹别放盐。在天愿作比翼鸟，今天就要吃虾饺。问君能有几多愁，孜然铁板烧肥牛。天若有情天亦老，俩大腰子用火烤。

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