[分享]又找来一些有用的东西~~

某极

混战方法

所谓混战方法，就是一对一或者一对多的对打已经到了白热化时的有效打法。
打法非常简单，就是一个原则：同一方式反复击打。
比如，你喜欢使用斜劈，那么就斜劈斜劈再斜劈，或者反复的斜劈、反劈、反劈斜劈，注意，反复击打的部位不要重复，比如你不断使用斜批和反劈，那么就要斜劈头部、反劈肋骨或者斜劈小腿反劈头部，不断地重复动作，打不同的部位，搏击效果会很好。
实际上，这是违反武术常理的打法，但是，在旧江湖中的无数次械斗证明，这类打法非常有效，究竟为什么有效，我也一时说不清，反正大家记住这个打法很有效就可以了。

? 训练要点

一、 腕力；
腕力小，挥棍速度不够，收棍速度也不行，且容易被人将棍击歪；

二、 小臂力量；
小臂力量不够，挥棍速度不行，收棍速度也不行，且时间长了容易小臂疲劳；
注：练腕力和小臂力量，可用一根铁棍，系上绳子，下吊重物，双手握铁棍两端，不断拧动，使绳子缠在铁棍上再松下去，重物不断上升、下降，假以时日，可使臂力腕力大增，届时不要忘记不断添加重量。

三、 步法；
滑步前后走，前进后退，前进后退，这个我不用多说，一定要练好步法，练不好步法会挨打的。

四、 反应；
反应快非常重要，敌未动我先动，先发制人，全在于一个快字。点劈，非常重要，这是战胜敌人的桥头堡，点劈想打得好，就要手眼身法步都快，上手就打，一打即中。只要这一下打中了，后面那几下子就是玩一样了。万一打不中怎么办？我的意见是继续狂攻，呵呵。
练习反应的办法有很多种，两人对练也可，一个人的时候，比如打树叶，叶子不动，你也不动，它一动，你立刻出手打它。双人可以练习推挡手，二人对立，一个出拳打，一个双手挡，打得要快，挡得也要快，注意看对方肩膀。类似的练习多了，反应自然加快。

abc98647

最紧要是有武器

喵喵

以下是引用生活的勋章在2009-5-5 17:11:00的发言：
大多数没有经过训练的人打架的时候就是反反复复的那几下子，如果进入了疯狂状态是很有效的

疯狂状态？？？？？那是什么状态，是红了眼那种吗？

h77788452

整个手臂的力量是最重要的，。要是一个人对付一群人就是一边跑一边打

我最传奇

            好学习了

huairen868

我一直想锻炼  可惜  坚持不下来啊

五松

短点的看看

喵喵

看来很多遍了，就不再收藏了～～～～～

股海博弈

混战方法？？？好用不啊？

光猪六战士

方法见得多了,贵在坚持.

johnson

对这些不感兴趣，没意思

不硬不行

要是有视频就好了

安天闲圣

以下是引用玛莉莎在2009-5-5 17:10:00的发言：

我都是用哑铃 平放 上下活动手腕 一会就酸疼了 很懒 也不爱练

你也好这口儿？？？

某极

可以不用按完全按他的嘛~跟据自己的情况，“改编”一下哈哈，很多时候，我就是这样的~~大家毕竟要上班要赚钱，所以很多情况下我们没有那么好的条件~