夏季野外生存必备

妇科主任

    穿着方面应选择舒适而厚底的鞋，如旅游鞋，加上两三双线袜子，可以保证长途跋涉脚不打泡；耐磨而宽松的长裤，是穿越丛林的最佳选择；上衣则以吸汗、透气、柔软的T恤为最好，请准备一两件替换。夏季山里会有蛇，千万别穿短裤上山；山里温差大，早晚加一件外套可抵御山风；夏季多雨，山上遇上阴晴变幻，雨衣是必不可少的防御工具；山里经常可能遇到可游泳的地方，最好带上泳衣泳裤。

　　自备夏季食谱要以热量高、能量高、重量轻、体积小为选择标准。主食，以易保存的大饼、干粮、方便面为佳。副食可带牛肉、火腿、鸡蛋等，一定要真空包装。牛肉干、纯牛奶、果丹皮、花生米是均衡营养的上乘佐餐。别忘了大运动量会使食欲大增且口味加重，带上果酱、辣酱、肉酱、沙拉酱都是十分明智的。

　　山里有极好的泉水，远足者只需带够车上喝的水就可以了，但别忘了带水壶或是可乐瓶子，这不仅是在山中饮水的工具，还可以在出山时为家人背一些真正的矿泉水。顺便提醒一下，爬山途中要随时补充水，要学会科学饮水，应在感到干渴时只喝一两口，含在嘴里慢慢咽下，等再干渴时再喝一两口，不要忍到极渴时暴饮，因为这样容易伤肺。

　　随身物品如手电、照相机、望远镜、洗漱用品应以轻便、小巧、耐用、结实为原则。夏日曝晒，最好准备一些防晒霜，这虽然不能完全防止被晒黑，却能有效地阻挡紫外线对皮肤的伤害。最好准备墨镜和太阳帽。

杰

 现在的山泉水还能喝？？？？现在的污染那么严重，敢喝吗？

曹先生

以下是引用恶鬼门徒在2010-4-10 1:11:00的发言：
记下了，.........

+1

mcyounger

原来喝水也有讲究..学习了..

HR2088

野驴 就是折腾 想舒服就在家躺着沙发看电视  追求不一样 当然获得的也不一样

zouxufang96

学东西了，会记下的。

P85

学习啦去。。。楼主啊。。。。

子非鱼

以下是引用军佬在2010-4-10 10:19:00的发言：

去到了再学会生存？？       

是有突发状况查询使用的。里面还有野外的植物什么的介绍

fu33

很全面 如果没有二般情况足够了。

shanke01

有几点比较重要,记下来了

九头猎鹰

较全面，帮顶

panther

很好，又学习了

Ace丶

以下是引用空仓挂机在2010-4-10 9:30:00的发言：
再带一本《生存手册》SAS的教材，呵呵

去到了再学会生存？？       

空仓挂机

夏天 不带驱蚊药水就进山，会喂蚊子的。。。

降龙尊者

最好准备墨镜和太阳帽。

我准备买个欧野的户外太阳镜，然后帽子就在麦芽糖那里买个冲浪帽就可以了。