“扔肘”提速、放远、升劲.....

武风 · 发表于 2010-4-16 15:29

“扔肘”？“忽略”肘以下。
区别于“断腰”，断腰是上下肢力没接上。
而扔肘是主动的放松肘以下。
记得早期我传统转现代博击时，一位大哥在拿双手当拳靶后，说了一句：“感觉你拳打不出来！”
后来知道是虽然有催肘翻腕，但肘不够松，僵！速、透、劲都达不到。
特意注意了松肘后，才明白肘以下只是控，而不是力。
器械也不例外，你品品扔肘！
详细后附，前题是我别忘了。

streetbike · 发表于 2010-4-19 11:24

动作的标准与否决定了打击效果是不是能发挥出来

阿东0460 · 发表于 2010-4-17 13:38

教练也经常说类似的话

武风 · 发表于 2010-4-17 13:04

不单单是放松一个意思，还有一个意思，拿甩棍来说肘以下击中前主要控制棍子，而不发力。
拳呢，怎么说呢。拿武林风的民间选手举个例子吧，最具代表的是两个人，王洪祥和洪光，王洪祥到现在也没转型好。
虽然肌肉形状变了很多，也松了很多，但还是僵。特别是拳，总是肘。出拳前中期小臂、腕子不自觉的用力，这样打固定的大重量靶子效果不错，但赛场上相对移动这么频繁，头部移动更频繁，早用力就早僵。看到很多拳打中了却效果很差，感觉就是打中了表面后力就尽头了。
如果扔了肘以下，肘以下主要控制，发力后期控制变相和控制击中的距离（打中的远近点）就可以更好的打出效果。
而洪光在拳上的松肘相对王洪祥就要强很多，特别有特色的是洪光的高蹬，很有松肘（膝）的效果！见洪光K1赛打平那场。
洪光拳脚中跆拳道的影子很明显(不知道是否练过)。肘僵经常发现在业余自练和传统转现代的选手身上。
回头说甩棍，有个朋友正挥力度很好，接着正挥的反挥就非常僵硬，声音也只是呼呼的，而专门训练了松肘，特别是正挥后的反挥前松了肘，声音明显尖利了很多。动作外观感觉很脆。
特别其自创的肘以下控制的右手左下挥瞬间转换为右下挥，令人防不胜防。

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