[讨论]其实,我也有个小建议对玩棍者。

Se7en.lucky · 发表于 2010-4-17 15:03

也许现在都工作忙，或者说没那条件学习棍术，只能在家里击影所谓主要修炼棍法，我上次看到很多朋友都喜欢力量性训练，例如俯卧，仰卧，引体之类的，这个无可厚非，就在这几天看到一位熟悉的棍友说棍子放包里被抢，说空手夺棍技巧，其实大家不妨去买个握力器，好处很多，加强小臂肌肉，还有就是能跟好的握住棍子，我以前也不玩握力器，现在已经玩了几个月，有时候玩花棍更加得心应手，手指的肌肉耐力，手腕的整体强度等，我觉得都对玩棍子很有帮助，棍子本身就牛，力量大不大我觉得倒是其次（但是绝不能没力量。。。），关键是能不能掌握棍子，很多的新手玩棍，然后手指算，小臂疼，虽然玩的时间长会减弱，但是久了还是会出现，每天握力器没事干就捏几下，基本2个星期你就会发现，整个小臂+手腕+手指+手掌比以前更加协调，能“握”得住，前面我也提到，握力强，防抢的能力就更大了，配合一些力量训练，或者有条件去学次短棍技术，相信能最大限度掌握自己手中的甩棍，我自己的心得，说的不好，别喷，刚接触器械~~~~随便写点。

天王mark · 发表于 2012-5-22 13:29

路过

流年 · 发表于 2012-3-14 12:50

牛B啊

丶亅丶黑 · 发表于 2012-3-14 02:06

好吧，我承认，我有握力器。。

魔力火把 · 发表于 2012-3-13 21:55

看来我得去买个握力器了

水中石 · 发表于 2010-4-25 14:11

回去我也买个握力器

getallidream · 发表于 2010-4-24 11:45

个人感觉甩棍的使用和其他武术技能是相通的

getallidream · 发表于 2010-4-24 11:45

练力量的同时最好也练练棍法

unrock · 发表于 2010-4-24 02:01

看来最好的防抢方法是增强手部力量

unrock · 发表于 2010-4-24 02:00

以后要多练习力量了

getallidream · 发表于 2010-4-24 01:55

握力器加拉力器配合锻炼

getallidream · 发表于 2010-4-24 01:55

棍子要防抢，手的力量要大

streetbike · 发表于 2010-4-19 11:19

人这东西，都是什么部位越用越灵

zltdkj · 发表于 2010-4-18 12:56

有句话说得好,生命在于运动

郭泰廷 · 发表于 2010-4-18 12:38

家里有一个。。。

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