[讨论]练棍先练腿

天籁幽梦 · 发表于 2010-6-29 16:52

这几日下班就练甩棍。撩，劈。甩。扫。臂力是见长了，但练习中身体感觉是上身晃，下身飘。有了问题就开始反思。结果如下。
俗话说。力从地起。练习甩棍也算是习武吧。练武不练功到老一场空。呵呵。所以要先练定力。扎马步就不错。
要练到腿像两根柱子一样牢牢撑住，双脚要像钢钉一样死死的抓住地面。
呵呵我现在练习扎马步了。过几日有了心得再和大家分享

走音 · 发表于 2010-7-25 17:09

以下是引用如鱼得水在2010-6-29 17:25:00的发言：
每天跑一小时，腿肯定厉害！经典的例子就是“鬼脚七”！

哈哈够绝的

佳雪 · 发表于 2010-7-24 18:53

唉, 玩时潇洒练时累啊

f414979846 · 发表于 2010-7-23 13:50

以下是引用A5A6在2010-6-29 17:50:00的发言：
几天是练不出马步的，没有一年半载，马步根本不算入门

好恐怖啊..那么难

bpto · 发表于 2010-7-5 00:23

LZ可以多练活塞运动

magatron · 发表于 2010-7-3 11:28

工作太忙现在连跑步也不跑了身体素质越来越差了

zinedineant · 发表于 2010-6-30 15:12

马步算了吧

我还是老实跑步吧

往事钩沉 · 发表于 2010-6-30 10:32

以下是引用土包子在2010-6-30 9:57:00的发言：
步法要兼具稳、轻、快，死死站在原地只能是挨打

是这样的一点也不错

楼主你的想法有错误啊甩棍的撩，劈。甩。扫是需要身体的灵活和协调和下盘的稳定相结合

练棍先练腿这话是错误的不应该这么说当然你想表达的意思差不多是正确的练棍先练腰吧

月下枫棍 · 发表于 2010-6-30 10:01

散打步法学习中

土包子 · 发表于 2010-6-30 09:57

步法要兼具稳、轻、快，死死站在原地只能是挨打

xiaosayuye · 发表于 2010-6-30 08:43

有道理学习中 HEHE

狐步舞 · 发表于 2010-6-30 08:41

我是懒人很怕练基本功的，棍子还是用巧劲，不要使蛮力的好。

秋天的虫子 · 发表于 2010-6-30 05:28

哥是踢球出身的。。。

cbc636 · 发表于 2010-6-30 00:16

以下是引用singyue在2010-6-29 23:22:00的发言：
不是还有第三条腿么????不充分利用起来?

这个就要晃了！

singyue · 发表于 2010-6-29 23:22

不是还有第三条腿么????不充分利用起来?

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