擒敌拳——分解教学

悟韧

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 一、直拳横踢
需提防对手两次闪躲后硬接你的右横踢掀腿压颈。
二、抱腿顶摔
该动作为武警来说为主动背后攻击擒拿，通常为双手紧扣敌膝盖向后用力，同时右肩膀抵敌腰部猛力向前顶，以致敌向前扑倒。在敌前扑倒过程中，双手下滑至敌双踝，以起到对敌双脚的控制作用，以防敌后撩腿反攻。通常该进攻动作完成于出其不意，后一般接骑坐敌后背或腰部，手臂插前呈勒颈。
三、勾摆连击
如敌依靠不断后退闪躲，需依具体情况配合步法一拳一步上步。
四、抱臂背摔
该动要求挡抓、背摔、侧蹬，动作迅猛连贯。一定要连贯。上肢力量与敌身高体重不成比例的，不要轻易尝试。挡抓后，需防敌未受控制的左手，在背摔过程中直接推腰，从而导致你背摔不能，同时，敌可利用你处于背身的劣势，起脚踹膝部弯曲，导致你直接跪了。如果你完成背摔了……蹬腿那个动作实际上是一个力量很足的蹬踏动作。
背摔：左手挡抓后，最好猛力翻腕造成敌肘部向下，肘部弯曲向上。手臂呈绷直状态，迅速右手从敌手臂、腋下穿过，右肩抵顶其肘部关节，利用关节技造成敌疼痛。同时右手穿出后，可抓敌后脑的头发，或向前扳敌颈部，最不济也要抓住敌右肩膀的衣服，全身协调，腰腹双臂同时用力，将敌摔出。
五、侧摆勾击
实战状态是攻击从另一侧过来的敌人的，我练的时候，侧踹后接左上格挡后才出右钩拳，这个依实际情况而定。侧踹不需要太高，不要试图踹敌腰不以上，运动轨迹越长，收回越慢，容易被敌造成反制。
六、拉肘别臂
关节技，注意瞬间爆发力的应用，别被敌人夹臂依靠力量反制。其实在武警擒敌术里，专门有一动叫击腹别臂，动作和这个大同小异，只是别臂后起内侧腿拌摔。不管是拉肘别臂也好，击腹别臂也好，都同样要计算到，敌人的左手未受控制。我悄悄跟你说哈，你说别臂那一下，你要是用GAS23硬铬……别说是我告诉你的哈。
七、掀腿压颈
个人认为整个擒敌拳中最漂亮的一动，部队集体表演到该动，请掌声鼓励！转身双手挡抓敌横踢，注意手臂要贴近身体，利用全身卸掉对手大部分的冲击力，防止对对手力量估计不足造成手臂伤害，接腿后要迅速近身做动作，防敌起左脚侧倒横踢。左手托敌腿猛力上抬，右手抄敌颈后部猛力下压，起右脚用足弓内侧猛踢敌小腿俗称迎面骨那里。三个动作需要同时作用。最后那个动作好像应是前冲戳喉。
最关键的是右脚对敌小腿的攻击。你说这是为什么呢？
八、侧踹横踢
攻击技法，注意收腿一定一定要快。可起到一定逼开对手的作用，如果……敌人在你起腿未收之时近身……请自求多福。
九、正蹬弹踢
同上动，反正你要记得，当你腿攻击出去的同时，你的全身重量都压在另外一条腿上，如果……我是说如果……敌人躲开了，同时扫你另外一条腿……
总之幅度不要太大，不要轻易试图靠腿去攻击敌躯干部分。腿抬太高重心不稳。
十、直摆勾击
攻击拳术，您了直摆勾完了再接个勾勾摆呢？
就是：直拳+摆拳+勾拳+勾拳+摆拳+直拳+侧踹+翻身鞭拳……这不是咏春……
十一、接腿涮摔/涮腿揣腹
又是反制腿法的技法。反正敌腿被控制了，你是拉倒他还是怎么的，看你心情了，正确应该是敌人躺在地上看你后背，你拉着人家小香脚丫子温柔地踩他肚子。同样的，防敌起另外一条腿攻击。
十二、摆直侧踹
     刚才那个练直摆勾勾勾摆的咏春呢？还是同样的，侧踹哎，哎哎哎，他起脚了，上一动叫啥来着？对了，接腿涮摔。你试一下嘛。
十三、抱腿撞裆
转体我记得是借力摔法？记不清楚了。谁给个准确说法？视频后面的实战都是接腿摔，依稀记得是摔双腿的摔法……。同样道理不论述了，记得人家还一条腿可以踢你……
十四、绊腿跪裆
我到现在都整不明白擒敌拳这动到底怎么用，摔擒的绊腿跪裆都明白，只是不明白擒敌拳里怎么变成那样的动作。别的不说了，擒敌术的要求万变不离其宗：动作迅猛连贯！
这动摔法进行时请注意：人家双手可全空着呢。
十五、格挡弹踢
转身动作，防止后背敌人攻击。格挡并不一定是防上面，也可能是防下面，依具体情况吧。弹踢的威力其实是很大的，踢得好，踢正了，比如下巴……那很可能就是直接接上浮空十六连击了。只是……踢太高被闪躲的话……半月板不太健康的，就算了吧。
十六、肘膝连击
最后一动，泰拳技法。近身攻击 。不要挑人家比较硬的骨头去硬磕，实战要是你能发挥出这个，……我估计那对手基本已经失去战斗力了。
其实这个武警练的比较多，我当兵的时候，这个是表演科目。同样是表演的还有摔擒、警棍术、警棍盾牌操、工兵锹术。擒敌拳日常练习，是会对身体协调性起到相当好的锻炼的。当然，实战也可能有用，只是我个人感觉动作不能太大。击打的效果是要看力量，速度以及最重要的击打部位的。
退伍时间太久，记忆这玩意我也知道是肯定靠不住的，博诸君一笑。请轻拍。新手上道，请多指教。

黑暗游侠

好东西

刀仙袁氏

好像取消了锁喉，踢裆，后掏裆，贯耳等毒招啊。

刀仙袁氏

这个是侦察兵练的。

而且好像是新版本的，70年代老版本的好像和这个不同。这个参考散打多一些，老版本的是擒拿多一些。

diulen70

 学习中。。。

cq1516

简单实用。好东西。

天净

看到这套拳又想到那段美好的回忆了
上学的时候这套拳结合倒功没把我们练死
这是新式擒敌拳16动的
还有个老式的擒敌拳好像是24动的

嗜血狂龙

要是能够下载就好了

悟韧

各位练得咋样了

花和尚

不错，很简单的教学片。

灰面团

正在学习中~~~

fu33

行不行还要看个人

一飞

以下是引用悟韧在2011-3-17 22:53:00的发言：
自己先顶。擒敌拳，简单实用，实战格斗的精华。

我也顶

没脸侠隐退

使用的东西