[分享] 前臂训练

wx1505 · 发表于 2011-3-22 17:04

甩棍对使用者的前臂力量要求较高，下面的视频是用前臂训练器进行力量训练

脚滑的狐狸 · 发表于 2011-6-9 22:07

看看先看看先

stone020123 · 发表于 2011-6-8 11:20

这招是专门练前小臂的，泰森说过拳击前小臂是关键，要像小钢炮一样。大臂要灵活

工具刀 · 发表于 2011-6-7 11:14

不错学习学习了

轻狂、书生 · 发表于 2011-6-6 20:06

麻烦

小炮兵 · 发表于 2011-3-22 23:02

不错很方便的方法实用

九臂麒麟 · 发表于 2011-3-22 22:51

学习了，卷绳子。

花和尚 · 发表于 2011-3-22 22:34

这种方法对手腕也有很好的锻炼。

一飞 · 发表于 2011-3-22 21:12

以下是引用天亮前说晚安在2011-3-22 17:59:00的发言：
要是实战起来那就是全身运动了拿棍子拿得久自然锻炼了

同意

超级小猫 · 发表于 2011-3-22 20:51

卷绳子?貌似这个东西很好做出来啊,我去找几个金龙鱼的瓶子给装上沙子什么的加重,再找跟木棍跟绳子,自己也可以卷着玩啊?嗯嗯,废物利用,经济又实用!

马啃菠萝 · 发表于 2011-3-22 20:36

拧过瓶子的路过

霹雳有眼 · 发表于 2011-3-22 19:45

不错啊，试试看！

刹那间 · 发表于 2011-3-22 19:45

这一招不错

伦敦上空的鹰 · 发表于 2011-3-22 19:39

这招挺练肌肉的。几个月就老达了。

雪狼1984 · 发表于 2011-3-22 19:30

俯卧撑也不错

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