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俯卧撑与甩棍

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精华

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楼主
发表于 2011-5-10 21:03 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式

刚刚五指俯卧撑一口气做了47个,终于打破纪录了

我以前每天晚上都做60个,虽然强度不算很大,但是如果每天坚持下来,是会变得很牛逼的

现在挥舞起海军21,已经很轻松了,打击速度那是飞快

等再过一阵子,把全身肌肉练壮实了,就入手GAS 黑 23

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发表于 2012-12-12 21:52 | 只看该作者
以前一口气200个,现在不行了
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发表于 2012-9-5 17:33 | 只看该作者

感觉这东西还是求效果,单纯追求数量没啥意思。网上俯卧撑的花样繁多,可参考下。
最多做过100个,一般也就六七十个,现在都是快起慢落,而且在脸的位置铺张纸,要求自己的鼻尖轻触地面(为的是达到慢落的效果)
我是南波万,你是南波兔,他是南波水。
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发表于 2012-9-3 17:31 | 只看该作者
哼哼哼~~~ 每天做俯卧撑的人,会变的自闭的~哼哼~~
凭一颗男儿胆,挺一身傲气骨,斩大地碎海天,怎惧些许鬼魅?睁星眸,腾热血,只为红颜嫣然!
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发表于 2012-9-3 17:29 | 只看该作者
天 楼主是个女的啊~~
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发表于 2012-9-3 16:00 | 只看该作者

现在我都没有做俯卧撑的勇气了
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发表于 2012-9-3 15:28 | 只看该作者
不错 47个可以的,我一口气30最多
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发表于 2012-9-2 14:51 | 只看该作者
很同意上面有位朋友说的姿势和停留时间。

有人说连续做上千个的,是不是夸张了?  一般只有那种为了冲击 吉尼斯世界纪录 的专门训练的人才可以达到吧
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发表于 2012-8-28 19:39 | 只看该作者
一口气20个松松的。
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发表于 2012-8-28 16:39 | 只看该作者
才做47个就来吹牛比,我体重200整,一次能做70个,我能拿什么棍。
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发表于 2012-5-15 15:15 | 只看该作者
47个是一次做的吗
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发表于 2012-5-15 14:56 | 只看该作者
这个貌似没什么效果吧?
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发表于 2012-4-1 01:28 | 只看该作者
都是牛人....
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发表于 2012-3-26 14:03 | 只看该作者
弹钢琴  牛                                
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骨灰级粉丝勋章行者勋章

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发表于 2012-3-26 13:21 | 只看该作者
  不要挖坟了朋友们
十年了。加入蚂蚁大家庭十年了。。时间过得好快…
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