甩棍常用步法

qiteng · 发表于 2009-2-5 19:52

甩棍的步法主要作用就是近身得手和脱身避险.近身得手才能消灭对手,脱身避险才能不被对手击中.这一切都需要步法来完成任务.甩棍的步法要求必须做到迅速的启动,轻快的移动.下面我们来介绍几种步法:

做步法前我们先来说说格斗式,为了便于隐蔽我们的出击意图要自然站立,可以稍稍侧身对敌,脚分前后,基本和稍息式差不多就可以.

寸步:前脚前移滑出一脚远不收回,随即后脚适度跟进.

斜寸步:前脚向侧前方斜移滑出一脚远步收回,后脚随即适度跟进.

倒步:后脚后移滑出一脚远不收回,随即前脚适度后移.

垫步:后脚前移接近前脚时落地推动前脚迅速前移.

撤步:前脚后移接近后脚时落地推动后脚迅速后撤.

进步:前脚前移,同时后脚迅速前移超过前脚落地.

退步:后脚后移,同时前脚迅速后移超过后脚落地.

大家可以先慢慢熟悉以上步法运动模式,熟练后就要加快速度,每种步法启动时都要求后趋脚(注意:倒步、撤步、退步的后趋脚是前脚)用力踩踏地面,使得地面的反作用力加快启动的速度.十趾可以抓地,注意踩踏动作幅度预兆不要过大,要用腿暗暗的用力.蹬地用的是腿弯的力,反弹用的是脚腕的力,提脚离地即可,脚底尽量与地面平行,"踢"着走,速度会快得多!移动的时候要又轻有快,就像在枝头跳跃的小鸟一样轻灵.这些朋友们可以自己慢慢体认练习.

伦敦上空的鹰 · 发表于 2011-3-18 01:02

步法真的很重要。

flymike · 发表于 2010-11-29 14:18

步伐是基础，可以让你免受攻击

洪武 · 发表于 2009-2-9 13:43

功夫要天天练，在实战时才起作用

boboedwin · 发表于 2009-2-6 11:48

李小龙的那个步法怎么样?

网络精灵 · 发表于 2009-2-5 23:53

能配图就好了。

潮汐 · 发表于 2009-2-5 23:15

以下是引用wing_chen1在2009-2-5 23:02:05的发言：

对，我觉得所谓随机应变主要还是来自于平时的练习。到时候想可就晚了。想的是布骤而不是步法了。

真打的时候你啥也不会想了

wing_chen1 · 发表于 2009-2-5 23:02

对，我觉得所谓随机应变主要还是来自于平时的练习。到时候想可就晚了。想的是布骤而不是步法了。

潮汐 · 发表于 2009-2-5 22:35

以下是引用qiteng在2009-2-5 19:59:50的发言：

这个就要平时多加练习，实战的时候全靠条件反射，根本没时间想！

自然是没时间想了

dianjinan · 发表于 2009-2-5 22:12

楼上说的很对··要不断的自己联系只靠理解没用的

wjzxht2002 · 发表于 2009-2-5 20:52

平时多练习,实战的时候自然而然就用上了.

qiteng · 发表于 2009-2-5 19:59

以下是引用focke在2009-2-5 19:57:06的发言：
真要打的时候，我估计也没时间考虑用什么步法了，根据不同情况自然就迈不同的步了

这个就要平时多加练习，实战的时候全靠条件反射，根本没时间想！

齐羽 · 发表于 2009-2-5 19:59

真正实战的时候自己随机应变.

focke · 发表于 2009-2-5 19:57

真要打的时候，我估计也没时间考虑用什么步法了，根据不同情况自然就迈不同的步了

cbzsyz · 发表于 2009-2-5 19:54

慢慢再看~

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