【转帖】学几手擒拿

lifuwei110

如标题，有兴趣的朋友不妨去看看  ! b6 p' Q7 {. ?# `1 R3 h
http://v.youku.com/v_show/id_XNzY0MjI0MA==.html 7 W& a5 b0 _& w- T
      这是一部公安的教学片，共廿招，简单适用。不太好掌握，但大家可以从中领悟一些道理，和大多数的体术一样，擒拿多数是以被动的形式应对，达到制服目的。通过控制、限制对方的一到两个关节来达到控制对手全身的自由，虽然能应对多种进攻手段但要求技巧性极高： MP&4}De  
 1.有一定的反应速度，观察力要强。 & u2 t7 r% U" s# i, {  T3 R
  2.指、腕关节有力，有爆发力。  " ^$ G( f9 n5 U" ?+ c, B  n7 Z
  3.不仅反应快，动作速度也要快。  
4.步伐灵活，进退迅速，保持自己需要的距离。  
 5.有一定的腰腹力量，和柔韧性。  ) q  J/ V7 \$ a6 U
    要求这要高，好像一点也不实际。其实不然，网上介绍的所有体技以上的几点都是最基本的前提。我们并非专业人员，学上两三手防身就够，熟话说的好：不怕招招会，就怕一招熟。掌握一招的要领基本上就触类旁通了。在这里也谈几点心得：  
 1.擒拿讲究的是以快打慢，以静制动，防守为主，等待对手露出破绽。 : k1 J* p4 n& T+ V' l4 k
  2.用巧劲，力量要求不高但要用在点子上。身体条件相差不大的对手不必害怕。体重和力量相差悬殊的对手，毛主席老人家说的好：“敌进我退，敌追我跑。光棍不吃眼前亏。”  ' f% C, b* `- o2 U4 z7 j, }, p9 f  n
  3.不钻牛角尖，一个动作完不成不要管他，赶紧环其他坏招，不可力敌只能智取。 & q, o# @/ a7 ?  P9 V5 |) G; L* }
  4.工作再忙，平时也要锻炼身体，时间足够的就全身锻炼，时间少的就有针对的锻炼，锻炼的优先顺序是：  2 U7 D; p/ [: U5 _3 g0 T9 J% R+ b
    a：心肺功能，跑步、跳绳、羽毛球、篮球足球此类的有氧运动。心肺功能的锻炼增加耐力，耐力有了就是逃跑也比别人跑的远。这里特别推荐的是跳绳，场地不大，锻炼心肺、耐力、灵活性、协调性。李小龙的至爱运动。  . }) j% b' l- w, E: d1 O
    b：力量练习，俯卧撑、引体向上、哑铃、杠铃等以上肢为主。力量强弱决定你招术手段有效程度，不必细说。体别推荐引体向上。  & ?/ E/ K' j! T4 ~
    c：柔韧性锻炼，这方面就很难了，我们这个年龄层的想把韧带练软已经没什么可能了。具体的方法也太多。我们能压压腿就不错了。瑜伽不错，大老爷们谁练这个？不过韧性的锻炼的确好处很多，能预防骨质硬化、运动伤害、防止心血管老化和各种关节病什么的。 
  个人认为，以上部分并非离题（棍法），应该是一个道理，棍法更需要腕力和步法、体能。这里只是抛砖引玉，只要掌握了方法，徒手和器械是一样的，我们不能太依赖baton，实战中什么情况都有可能发生，在没有棍子的情况下就象悍妇老板娘一样，夺刀还要骑上去。哈哈，希望以上的个人观点对有同兴趣的帅哥们与帮助。

laoba0001

舍得下工夫啥都能学会

肉熊

不怕学不会，就怕不钻研！
天下没有学不会的东西！！！

大虾

以下是引用TXB在2009-2-12 11:32:53的发言：
那也别那鞋做头像啊~``

那鞋子好象是清风系列的 

wing_chen1

可以欣赏。要练还是要找师傅好些。

fantasysep

擒敌拳就是利用FGJ的

TXB

那也别那鞋做头像啊~``

大虾

擒拿主要还是靠拿关节准

cbzsyz

看看还可以

dpjin

技术不好学，可以锻炼身体，我在单位就每天都坚持跳绳，

齐羽

  练习的那一段还可以看看

莫龙

学不会。。。。。。。。