战术甩棍SKILLCLUB周刊第一期（创刊号8044）! ^9 ? o* I% ?) S" v3 W0 |4 {话题一“甩棍上手”
9 M: S7 F1 X# _) [/ v A：先谈甩棍的握棍
/ v' `% o9 _; C: l5 f1 }1 | 在这点除了大家已经了解的留一手之外（留一手是指握棍离尾端大概一拳左右的距离，具体部位还因个人的力气和不同棍子重心掌控而异，总之不能离尾端太近。），
还要注意两点就是虚握与握姿：
1 {- U# U/ X$ H* o+ a* ` 虚握，棍子不能握太实，如肌肉在打拳中不能太紧，紧则僵，没有韧性，不能有效的使出爆发力，不灵活。
握姿：握棍时手的姿势，手腕微绷，指关节与手臂成一条直线，不论劈棍或戳棍，手指第二关节应始终与小臂成一线，直与不直的区别可以试想一根笔直的树枝**和一根弯曲的树枝**哪个更具有穿透力。
1 b2 L- H% s7 x9 X; A. w B：重要的手腕力量
甩棍的使用手腕起到了最后贯穿与爆发快、准，狠的作用，用棍力求手腕如硬弹簧，能充分具备承载甩棍在静止与运动中的重量，不论在任何角度发力手腕都应该能很好的控制甩棍的精准与发力。
手腕承载的静止与运动，即力量的该放时放，该收时收，该放做到无预兆的突然发力，手腕一抖一旋，棍已发出；该收指打击时减少棍子的无用轨迹，不做无用功，打到打不到立刻再发另一棍。练习中注意，打上不过腰，不要一棍从头劈到底，该止则止。（要身法灵活，减少棍子大开大合，动作大则漏洞多，速度慢，浪费力气。）
手腕力量的训练，没有力量的手腕就无法做到抖和旋，在攻击中也就无法控制着力点的准确，更很别说做到回环连续短促的攻击了。练习的方法一个是平时各个方位试抖甩棍，这时可以握的稍微靠近手柄尾部，体会松紧互换和竹子般的韧劲。也可以用哑铃或锤子，只要记住体会由快到慢，由一下一下到连绵不断的抖劲。（腕力的训练方法都是在平时练习中总结出来，这里我们也希望有经验者提供更好的方法与大家分享）
话题二“甩棍与短棍的区别”
A：圆柱与圆锥
. e* S; H: P; q3 |5 { 很多人拿网上的菲律宾棍法、短棍教程作为甩棍学习的教材，通过实践会发现，短棍与甩棍在打法上有相似可学习之处，但在用劲上又有很多不同，短棍是棒劲，甩棍是鞭劲。甩棍的整体锥形结构和以打击头作为着力点的特点，决定了不能完全照搬短棍圆柱型棍体的发力。比如棍尾端的撞击，甩棍用这个打法发力要比短棍难很多。
( ~5 s; P* ~& i* Q 短棍，从棍头到手握处，前端一半的地方都可以作为攻击区域。而甩棍在练习中个人感觉应该是打击头及向下两寸左右的部分是主要攻击区域。记得在讨论中有人提出过打击头是为了保证锁定等原理设计，个人感觉打击头就是做为增强打击效果而设计，所以不论是阻力的还是机械的结构，甩棍都保留了打击头，甚至有的还将棍头增加了砝码。这里就要提醒大家在练习中一定要时刻记住并体会把力着于打击点，即棍头至向下两寸左右的区域，而不该将力气蛮用于手柄或中间节，在练习中这点体会好了非常重要。
7 D2 n0 t1 M' P B：看与学习
x7 R1 d" I* I8 J3 V 网上常见的视频如“菲律宾短棍”“甩棍自卫十日通”“短棍教程”只是给大家提供了一些练习方法，要想真正掌握甩棍的使用，还需要多动脑，多去练，在平时的练习中体会总结出更多的适合甩棍应用的技法。记得一位练太极的老师讲过，武术或者功夫成就的高低取决于这样三条：一、悟性，二、天赋，三、刻苦。
悟性就是要不断的身体力行去体会琢磨， 照搬模仿的东西都是死的，自己有切身体会并掌握的东西才是活的。至于天赋和刻苦则需要不断的锻炼自己，能持之以恒，单从格斗来讲甩棍要想物尽其用，至少也要一年， 每天都拿出一小部分时间不断练习提高。
我们所提倡的甩棍技法，一是要玩到极至，买多少条好棍都只是玩在皮毛，你喜欢甩棍不等于甩棍也喜欢你，只有把它用到烂熟甩棍才会对你起到真正的作用，才会眷顾你，才是玩到了极至。二是强身健体，如果你能坚持一年不间断的练习甩棍，身体的各个部位都会得到很好的锻炼，（技击技法练习中要求腿，腰，臂，腕整体协调配合），即便手中没有甩棍，也会具备一定的技击水平了。对于技击水平的理解，应该是一个时间的概念，源于大家对中国功夫的喜欢和热爱，因为功夫即是一个时间的概念。
% e+ r) x- }) H. {' x+ J& H% ZM本文为战术甩棍群共同讨论的汇编整理，其中加入一些个人看法，不足之处欢迎批评指正，共同交流。今后将不定期整理出周刊（说是周刊，可能一周也可能是四周，看情况再说。）编写根据：兵王，awaylam,擦身而过，小齐等一大堆人的聊天纪录整理。
发表于 2009-2-12 10:39
收藏
LZ真的喜欢找素材呀 
楼主
LZ真的喜欢找素材呀