[贴图]健身一月后效果图

藤藤 · 发表于 2012-8-27 20:18

每天200俯卧撑，150仰卧起坐，一月后变成这样了

rskabc · 发表于 2012-8-28 15:56

在家键身还是去健身房~~

希区柯克 · 发表于 2012-8-28 12:00

年轻就是好一个月就能做到我几年做不到的事情

hand3903 · 发表于 2012-8-28 11:53

这兄弟这身板好啊，属于低体脂比的类型，好好练一定没问题。

甲壳虫 · 发表于 2012-8-28 11:02

哥，皮肤真好，白！

batman822003 · 发表于 2012-8-28 10:55

楼主本身偏瘦肌肉线条还是比较好练出来的，不过要是想要大围度就要下一些功夫了

小手冰凉 · 发表于 2012-8-28 10:46

啊哦，瘦西瘦哦，，多吃点哦，，，

PS：小书生你可以不可以别那么萌哦

free4machine · 发表于 2012-8-28 09:38

网上有个 8分钟6块腹肌的视频教程，可以看看，不过练的时候，一定要是腰用力，不是脖子用力，不然会练伤的。

浩然正气 · 发表于 2012-8-28 09:37

不错不错虽然不明显已经有轮廓了

海洋制单 · 发表于 2012-8-28 09:10

还不错，仰卧起做的确没什么效果

扫黄队卧底 · 发表于 2012-8-28 08:34

一个月前什么样？

小龙人 · 发表于 2012-8-28 08:24

胸肌还是不错的，看起来蛮威武，比我个瘦子强多了

diulen70 · 发表于 2012-8-28 08:13

太瘦了比我还瘦

he8424563 · 发表于 2012-8-28 07:57

唉！好汉不提当年勇我能做多少个就不说楼主坚持吧还有要加营养的说

steam_ice_frog · 发表于 2012-8-28 03:35

都TM很厉害呀。。。肌肉刚刚地。

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