发表于 2013-1-30 23:48
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一般，人们都认为搏击是一种用手多于用脑的运动，其实不然，搏击是用大脑的。在实战中往往是“两强相遇，智者胜”，成为一名搏击“智者”，就必须掌握搏击策略和战术，搏击策略与战术是过往的武术家们经验和智慧的结晶，都是进过实战检验的真理，熟知它们并加以灵活运用，可使我们在相对较短的时间内迅速成为一名搏击高手。 一、自由搏击策略 ㈠策略之一：守中用中 所谓“中”，就是指人体中线位置，亦即人体由头至尾闾的假想之线，又称之为“中线”。从人的生理结构上看，“中线”乃人体要害密集之处和中枢神经所在，同时亦是人体重心所在。因此，在自由搏击中，无论对方如何攻击，守住自身的中线位置不受侵犯，谓之“守中”。而努力控制对方中线，集中打击对方中线要害，催动对方重心，破其平衡，谓之“用中”。即“集中于中央突破，攻守抢中线”。 ㈡策略之二：直线简捷 拳脚攻击路线按运动轨迹可以简单的划分为直线和弧线两种。在自由搏击中，依据“两点之间直线最短”的原理，手部和脚部攻击动作常以直线动作为主，如在格斗中我们最常用的就是直拳，正蹬腿，侧踢等直线技术。在格斗中尽量采用直线感觉法，将在攻击时间和距离上占据优势。 除此之外，我们还应避免使用花哨的动作。搏击之道在于精简，武道之主在于回复本能，平时训练应像雕刻一样雕刻自己的技术动作。去除多余动作，将之练成本能，方能在实战中发挥巨大威力。 ㈢策略之三：虚实结合 虚，指以假招法佯攻诱敌的方法，实指以强实的招法直接攻敌的方法。在自由搏击中，常常采用虚实相生、真假互换的策略，使对手判断失误。在实战中表现为虚中有实，实中有虚，取上打下，晃左打右。 ㈣策略指四：基本分析 基本分析的目的在于了解对方的习惯，优点和缺点，要清楚对方善于防守或善于进攻，要知道对手的防守反击习惯，进攻路线选择，搏击韵律，心情脾气等因素，从而制造出合理的战术安排。我们可以一时接近对手一时离开对手，又用虚招攻击对手，诱其发招，便可以留心观察对手的前进、后退和搏击速度。有这些资料，我们才可以做出作战计划。 ㈤策略之五：节奏韵律 一个训练有素的搏斗者，其防守反击的动作充满了节奏感和韵律感，在搏斗中，一旦一方被另一方搏击节奏韵律控制，那就只有挨打的份了。所以实力相对均衡的搏斗往往是破坏和控制韵律的过程。破坏和控制韵律的方法往往采用虚实和快慢结合变换的方法。例如与对手保持“安全距离”，以一连串的虚招（或慢动作）去攻击对手，一方面又避开对手的跟攻击，这种搏击发会令对手“打瞌睡”，到了适当机会，突然改变作战速度，直向对手攻击去，对方一定措手不及而被击中。相反地，我们先用迅速的“虚招”去欺骗对手，但忽然将攻击行动减慢，使敌人莫名其妙，正当其惊讶之际，突然又加快搏击速度，敌人自然中招。 二、自由搏击战术 在实战搏击中，会遇到各式各样的对手，他们各有不同的优势和特点，只有根据实际情况，灵活采用不同的搏击战术，才能有效地克敌制胜。 ㈠对不同对手的战术运用 1.怎样应付身高、腿长、臂长的对手 身高腿臂长的对手，其进攻距离长，防御圈较大。一般都爱远距离攻打，多以侧踹腿、横踢腿、直拳为主，其进攻部位大多在上盘和中盘，但由于其个子高，重心也相对偏高，下盘就不够稳固。对付个子对手，须利用巧妙的身法躲闪对方的长打远踢，在躲闪中寻找对方的空挡，快速近身，靠近对手采用快速的拳法或低腿法攻击其中、下盘；也可近身后，采用抱腿、绊脚等摔法，使其身高四肢长失去优势；或屈膝伏身击其下部或档部等要害部位，动摇对方支撑腿，使其忙于招架、退避，难以发挥其攻击能力。当然想贴近高个子对手也非容易之事，可采用左、右移动步法，大幅度降低身体重心或向后撤步；或突然转体变换姿势等方法，积极寻找战机，一旦得机得势，要毫不畏惧，勇往直前，逼近对手，连续以头撞、肩靠、背挤、胸打、腹顶、胯打、臂击和踢、打、摔、拿之法击倒，击伤对手，达到制服对手的目的。 2.怎样应付短小精悍的对手 一般矮个子大都是体力强、出拳有力、善于抱摔的对手，他们多采用近距离短拳、低腿结合膝肘猛攻和抱摔的战术。这样的对手往往步法和身法都很灵活，动作变化较快；又由于个子短、重心低，被攻击的身体面积相对也少。对付这样的对手应采用前进、后退的滑步，调整距离，始终和对手保持一定的距离，使之不易近身，而我则可在远距离上用连贯直拳和各种腿法攻击对手上盘和中盘，充分发挥自己的腿长、臂长、居高临下的优势，避免自己身高肢长，不利于短距离发劲施技的劣势。当对方快速扑近时，则要以后撤步退防，或左右闪躲避其锋芒，或以直拳、后撩、侧踹等技法攻击对方使其不易逼近，尽量避免与对手近战或抱摔。发腿攻击对手中、下盘时，应用快速的前踢、横踢、侧踹等技法，猛打快攻，但起腿不宜过高，防止对方接抱腿后快摔。 3.怎样对付猛攻猛打的对手 猛攻猛打的对手，其优势在于体力好，力量足，胆量大，在心理上占据主动权，总想在短时间内取胜。他们多半以快速有力的动作，上下左右的连续打击使对手无法招架，二被制服。对付这样的对手，切忌以猛对猛，乱打蛮干。首先要保持清醒的头脑，即使被击中几次也不必急躁或胆怯。而是要积极地防守，尽量避其锋芒减少近战，以快速灵活的步法，配合躲闪技术，使对方进攻落空；同时寻找机会，不停地给予有力的防守反击。利用他的猛攻猛打来消耗其体力，等到其体力下降，攻势减弱，拳法腿法变慢的时候，再从防守转为进攻。充分发挥自己的特长，以重拳法和重腿法，配以擒拿和快摔，挫其锐气，最后赢得胜利。 4.怎样对付善于拳击的对手 善于拳击的对手，一般说来其步法灵活，移动较快，出拳迅猛有力，身体常正面相对，重心往往在两腿之间，上盘尤其是头部防守较好，进攻时常以前脚的虚晃或防守后利用快速的步法靠近对手，施以连续拳击，迫使对手被动防守，不能起腿。这种对手以近身快功为主要打法，多手法（拳），而较少用腿。 对付这样的对手，应尽量少用近身短打的战术，采用灵活的步法，不断调整距离，变换角度，在躲闪对方攻击的同时，多发长拳或长腿攻击对方中下盘。拳谚说：“一寸长，一寸强”。充分利用“放长击远”的腿法，将对方抑制在一定距离内，使他难以发挥出拳击的特长。在使用腿法攻击对方的中、下盘时，要和各种方法相配合，只有上下配合，虚实互用，才能有效地制服对手。 5.怎样对付善用腿法的对手 善用腿法的对手，一般都具有腿功好、腿法快、离得远连击多的特点，常以拳法做引拳，分散对手的注意力，然后再用重腿法进攻。对付善用腿法的对手，首先抢对方起腿预备的时间差，突发重拳攻击其上盘，使之没有起腿的机会。如对方使用蹬腿、踹腿等直线性腿法进攻时，由于其前冲力较大，不容易突然改变方向，我可用快速的步法向左右移动，避开对方的直线进攻，或迅速降低身体重心，让过攻击腿，闪进后采用抱腿快摔，也可以利用膝法、肘法攻击攻击对方肋部、腹部、裆部和大腿部。当对方用横、摆性腿法攻击我上盘时，我可采用后闪身、下蹲身的身法，避开对方攻击，或顺其攻击方向移动重心，并乘机抱腿快摔。 6.怎样对付善用摔拿的对手 善用快摔擒拿的对手，一般都具有进身快，抢抱快，腕力大，而出拳起腿动作相对慢的特点。其近身摔拿的时机大多选在对手出拳和起腿前后，或在引拳、引腿的掩护下进身快摔、强拿，力图一举成功，一招见效。对付这样的对手，要尽可能地和对手保持一定的距离，使对方在我拳脚攻击范围之内，但又不让对方进身抢抱抓拿。对方一旦进身欲使摔法和拿法时，应以猛烈的平勾拳、上勾拳击打其头部，迫使其后退，也可提膝撞击对方裆部。防守时，身体重心要低，步法要稳，以后撤步退防或左右变换身体姿势与对手保持一定距离，尽量避免近战，一旦被对手抢抱或擒拿，应迅速采用合理的防摔和反擒固动作，使自己变被动为主动。当被对方摔倒时，应注意屈体团身保护自己要害部位，并做好反击的准备。 7.怎样对付步法灵活、速度较快的对手 凡步法快，还击动作也快的对手，一般都在外围活动，利用快速移动的步法，与敌人保持安全距离，并伺机快速反击。在这种情况下，应采取主动进逼的态势，靠近贴近对手，影响其动作幅度，破坏其快速动作的完整性，使其步适应或很快疲劳。主动靠近抵近对手是为了使其无法协调攻防动作，打不出有很大威胁的拳。如果对手动作快，自己也跟着盲目地快转，会迅速感到疲劳。因此，应当节制对方的快，要迅速抓住对手暴露的防守空隙，运用各种技法，迫使其忙于招架，不能按本来的攻防节奏做出快速协调的动作，这样才有把我击败对手。 8.怎样应付围攻之敌 敌人围攻时，应尽量抢占有利地形和位置，争取做到一面或两面有安全保障，使自己翼侧或背后避免遭敌打击 。如果地形、位置于我不利，则应向敌人围攻防守薄弱处冲撞，力争打破敌人的围攻。对临近进逼之敌的击打，要抓准时机，多采用一次性重击，使其丧失抵抗能力，减少自己被围攻的压力。在运用战术上，要迅猛多变，不可和敌人纠缠，因为一旦围攻成功，全身上下前后左右都会遭受攻击，这样很危险，应该避敌打击，选择脱离危险的位置和方法。一旦突围后，应边打边撤，遇到适当位置还要有适时的扼守，从精神上压倒敌人，这样才可能脱离危险，击败敌人的进攻。 |
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