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【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 运动及休闲 › 棍友生活 › 升旗式腹肌训练

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升旗式腹肌训练

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楼主

发表于 2013-6-2 15:27 | 只看该作者回帖奖励

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史泰龙2011拍摄敢死队前的训练 65岁

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30^#

发表于 2013-6-3 13:15 | 只看该作者

学习啦

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大石碎胸口

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29^#

发表于 2013-6-3 12:05 | 只看该作者

硬拉路过腰酸腿疼

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甩棍杂谈是黄色论坛！

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28^#

发表于 2013-6-3 11:04 | 只看该作者

不管怎么训练都要有耐心

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27^#

发表于 2013-6-2 22:14 | 只看该作者

夏天到啦，抓紧啊，你们懂的

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26^#

楼主| 发表于 2013-6-2 22:10 | 只看该作者

以下是引用风流狼子在2013-06-02 21:17:00的发言：
我做不到，有点难度！

俄式俯卧撑我做不了，升旗真的没那么难

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资深专职者

SDR自卫转生术导师

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25^#

发表于 2013-6-2 21:17 | 只看该作者

我做不到，有点难度！

文以修心养德，武以修身悟道。

一拳一脉一天地，一静一动一乾坤！

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24^#

发表于 2013-6-2 21:11 | 只看该作者

这东西需要坚持

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23^#

发表于 2013-6-2 21:05 | 只看该作者

无论进行什么运动，坚持是关键！

棍蛋本壹家

小二甩棍每样来一根!

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“摔”king

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22^#

发表于 2013-6-2 20:20 | 只看该作者

不会啊

C:\Users\Administrator\Desktop\QQ图片20140213105002.gif

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21^#

发表于 2013-6-2 20:14 | 只看该作者

个人感觉光练肌肉没意思，格斗要的是速度力量而不是单纯的力量

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我爱罗。。。

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20^#

发表于 2013-6-2 19:50 | 只看该作者

草饿式按个好牛叉的

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19^#

发表于 2013-6-2 19:45 | 只看该作者

太难了让一肚子肉的怎么办啊

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18^#

发表于 2013-6-2 19:23 | 只看该作者

我脚伸不了那么高

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会飞的小毛驴

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17^#

发表于 2013-6-2 19:19 | 只看该作者

我的目标肌肉男

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