@风流狼子

prince4 · 发表于 2013-7-18 15:09

本是以短信的方式发给你的，但老是出问题，所以开个帖给你吧

我发个自己收藏的林文学视频教程+文字翻译。但我的翻译不会跟你的那样翻译在视频里，所以就有劳你们做成像你们之前发的那样咯，让更多的人能看懂咏春。

希望这个对你们有点帮助

咏春木人桩

Cd1

现在我们学习木人桩。
如果没有木人桩时，可以用这桩法对空气练习。空练桩法时，要有很好的想象力，和记忆力，记得你的动作是干嘛用的。练这个可以很好的增加你的控制力，你不必太过用力，也无需太强壮，你可以更熟练而接近本能的掌握它。
1：50我叫我一个弟子叫DAN的给大家演示一下空练桩法。第一段都是比较有用而基础的内容。
2：35这一段是抱排手段落。
4：17咏春木人桩法是比较高级的练习套路。用来练习你的技术，时机，劲道，控制力等。
有些人说木人桩法有108式，其实这只是一家之言。因为长期的习练过程中，每个师傅的动作都会有变化，而在最开始叶问师公教拳时，他自己并没有形成一整套的体系，所以有些弟子学到的是这样的，有些教的就是那样的，每个师傅拿着自己学到的对比发现都不一样，但这都没关系，因为只要能对你的咏春技术有提高就都是对的。
6：00现在让另一个弟子GRY，演示一下整套的桩法。
8：13这是一整套的木人桩法，这套桩法，我们可以看到共分三段，第一段是抱排手段，至少12个动作之多，这一段主要讲的是基础的东西，都是小念头里的摊膀伏耕一类的手法，第一段里都这些手法的各种用法。第二段是圈手一段，是练时机的段落，有不同的时机和不同的位置时，你可以用这段的动作。圈手段这后，是腿法段落，这段教我们怎么去站位，怎么找位，及如何发劲，如何另你的对手失势。
09：45GRY刚刚可能演示的太快了，下面让他再慢一点演示一次，让大家区分哪段是哪段。
12：25这就是整段的咏春桩法，可能和其它咏春馆教的不一样，但无所谓他们的套路，只要有相同的核心理念就行了。在咏春桩法里，很多人搞错了作用，很多人学习的时候他们练习打桩用很大的力，说“我可以把桩手都打坏，我就也可以把敌人的手臂也打坏”这是不对的，咏春时刻不强调的都是角度，只要你的角度是正确的，就可以占尽先机。这就意味着，无论你是小孩子，还是老人，还是女孩子，只要你的力角是正确的，你就可以发挥你招式的威力。假如我是个老头，但我的力角是对的，我就可以很容易的把你发放出去，我也可以正确抢位并在格斗中轻松取胜。

14：15桩法作用在于调整你的正确角度，一些人不并很重视这一部分，他们认为只要打上桩就可以了，但其实如果你的角度不对，你就失去了有利的位置。如果你的力角是正确的，你就能正确的发劲，就能很容易的打动你的敌人。
14：51有些人也搞错了木人桩的左右手，木人桩是假想敌，所以要想象敌人作何动作，我们如何反应，如何找到正确力角。哪个才是左手哪个才是右手呢？他们说这个是左，这个是右，他们对么？我的学生说，这个不是右手，这个不是左手，他是对的，因为我们打斗是不会（大开中门），而会（交叉出拳），所以左右手和我们平时想的是反的。
16：40所以你要想象当你的敌人出拳时，通常你的位置不在你的对手内门，而在他的外门。举个例子。。。。
18：00所以我们要知道，桩不是人，他不会动也不会变动，所以我们要搞清，哪个是内门，哪个是外门。其次，我要讲，当你击打到这个右桩手，其实它并不在这，所以我们练双手时，要清楚，练的是双手，其实打的是单手，真实格斗时，并不是双手齐出的，只是一只手一只手的动作，所以有时是两只，有时是一只。而且当你接触低桩手时，他上面并没有手，而你接触右桩手时，也并没有一个实际的左手在那里。所以你要有很好的想象力。

19：30也可以用木人桩练习步法，当你近身时，你可以很好的学习朝面追形。一些人对着木人桩用错误角度作动作，他的身体不是朝着敌人的，即使打中敌人，只要敌人反抗，敌人就会获胜。所以我们要学习正确的“朝面”。
20：10我们也学习正确的进步，如果你的进步是正确的，你不会伤到自己的腿，而且可以以正确的角度对敌，就可以把敌人放飞出去。
20：40比如：他以右冲拳打我，我出摊手，但角度不对，所以我就要侧移，并运用我有利位置，把他放出去。
20：58有时，他攻来，我也可以用我正确的站位，挤出他的腿。或有时我的位置不好，我可以改变。
21：30都是利用你的站位，你的步法和你的腿的位置，挤推你的对手。现在我们再次回来整套的桩法上来，练习木人桩，第一条就是：永远不要看桩手。一些人打桩都是看着桩手的，他们想用大力去击打桩手。我一个师兄弟，打桩就非常用力，一天他打坏了一个桩手，就非常高兴，拿着打坏了的桩手去见我师父：师父！我练成了！我打断桩手了！
我师父没说话，用桩手打他的头：笨货！我们还得买个新的！
23：40举个例子：我出拳打他，他看我的拳头的话，会反应不过来的。看到手，再传到脑子，再做动作，太慢了，要分两步，如果他看我的头部，我一出拳，他就知道了，可以直接反击。因为眼睛看到传到脑子指挥手反击，是一步完成的。所以搏斗时，不要去找对方桥手，也不要去看他的桥手，不要跟着他的动作来反应。
25：05第二，就是力角。可以用身法和步法，来给自己创造好的力角和位置。
首先，别去注意桩手，看桩身。第二，你要面朝你的对手的中线。
如果一辆小车从侧面撞向行驶的大车，大车也会受重创。所以只要你的角度是正确的，即使你是个弱小的人，也可以打出很强的拳劲。
28：50第一段木人桩中，都是基础的咏春动作，摊手，膀手，伏手，摊打，窒打。。。。都是小念头里的动作。
31：00牵拉的动作是非常有用的。
31:35所以这是外门的动作，一些人说，我膀桩的右手，桩的左手位置对我不利。但其实是你做这个动作时，对手的另一个手并不在那里，当你换到外门时，你要非常注意你的位置。
32：29（讲了个错误的动作）当对方攻来时，我的摊打就是个错误的角度，所以他可以封我的手，打我。当我处在正确的角度时，他就不能拉回我的手了，因为我的正确力角对他的阻止。
（下面都是讲找中线的，不一一译了，还说“追形莫追手”，有形打形，无形打影的原理）
37：39但有时候需要从外门转到内门，我们就会用到梗手，从内门转到外门也会用到梗手来转变。所以梗手，是用来从外门转到内门，从内门转到外门的一种手法。梗手是由枕手和耕手组合而成的。
39：16这是捆手，捆手是咏春中最好的手法。当你和你的对手距离非常近时，就会用到捆手，捆手是由一个低膀手和一个摊手组成的。
39：40当对手擒住我的双手，我们距离接近时，我无法击打他，所以我就可以做一个弧（捆手）然后可以打到他了。（后面是捆手的用法。不一一译了。）
41：20有时，对手抓住我双手，捆手可能会令他双臂受伤，我可以这样（直接向前用力）。一些人理解错了捆手的用法，他们认为是用来破坏住对方手臂的，这是没用的，当你做这动作时，对方的手就放开了。
42：20在咏春中，可能会做的特别简单。
42：50在学习过程中，如果你打击你的对手，用了很多的动作，这不能说明你是个好斗士，一个好的斗士意味着你有很好的感觉，和很好的控制力，你可以在任何时间做任何你喜欢的动作。
43：28最后一个段落，我们用圈手。第一次动作，掌是击向上部的，而第二次就是击向下部的。因为左右的动作对敌，情况是不一样的。（下面就是具体的区别）
45：45在咏春中，前一个动作和后一个动作相接不是一下一下的，而是两个动作合成一个节奏的。打斗中，我们用邋手冲拳，摊手冲拳。。都是一个节奏里完成的。所以，我们都不是每个动作占一个节奏，而是两个动作合成一个节奏（其实就是攻守同期）

46：50在后面高级的练习中，都是一个动作中包含了很多种元素的练习，包括，时机，力角，位置。。。。
49：00双窒手和双托手是非常有用的手法，师公叶问，他不怎么打你，他的桥手控制力非常棒，我不常见到，但我经常听到我师父、师叔、师伯们讲起，一接触，基本上你就趴在地上了，或是直接把你发放出去。有时把你放出去再补一脚，就结束了。他不常用冲拳之类的动作打人。他只用他的桥手控制力去降伏对手，然后发放飞出去。
50：25咏春基本十二手之后，是顶手。