本帖最后由 风流狼子 于 2013-9-8 20:03 编辑
菲律宾魔杖三大流派之一的Eskrima经典教程！
这部教程可以说是我能搜集到的关于菲律宾短棍教程中，最经典也是我最爱教程了，系统、全面、动作示范详细还有慢动作重放，让神马听不懂之类的障碍见鬼去吧！看过之后你才知道它的好，我只想说，有了这部教程，让其他所有关于短棍的教程都是浮云...
大家都知道我发的教程很多了，但这部是我认为最应该“射精”的，看完后不知道大家意下如何？！
菲律宾魔杖的基本概念：我们可由破坏、安全位置、流动等三要素中，了解到菲律宾魔杖的理论基础所在，并且在练习中掌握住练习要点，使自己的运用技巧能得到真正的提升。
破坏所谓的破坏，就是指损毁对手的攻击武器；而攻击武器的可选择范围很大，例如棍棒或者四肢、拳、脚等都可视为攻击武器。例如遇到对手出棍招时，我方第一个动作看似挡格；然而实际上可说是同时击打其手部，可造成对手弃械之结果。基本上，菲律宾武术主张先攻击四肢，使对手无法出击；除非有隙可乘，才直接攻击要害或身体其它部分。而在技击方法方面，当然不限于武器对击；也有多种特殊的手法能够使对手的手脚无法使用，从而克敌制胜。
安全位置所谓的安全位置即是指：无论是任何时候，无论是在一对一或一对多的场合下；都必须想办法使我方掌握最有利的位置来迎战、击打敌人。只要占领到安全位置（即最有利的位置），就能使我方掌握打击敌人的最佳路线及方法；同时在打击敌人时也能闪避对手的来势，达到攻防一体的目的。
在我方在一对一或一对多的战斗场合下寻找安全位置时，步法的移动最为重要；此外是头部、腰部的闪避动作，再配合手部来探索对手攻击武器的来势。例如对手棍来，我方侧移走位同时持棍相格；将空余之手（一般为左手）伸出，伺机穿入对手防御圈。乘势将其棍夺下或封闭动作，达成击倒敌人之目的。
在菲律宾的近代历史上，曾有菲律宾武术家以手上持有的菲律宾魔杖对抗前来“交流”的日本武士道武术家所使用的日本刀；而在我们所见到的案例中，前来“交流”的日本武士道武术家无一不被对方手上持有的各种武器一招击倒在地；这些日菲两国武术家进行“交流”的历史记录，就是证明当时的菲律宾魔杖其杀伤力的鲜活战例。此时，若我方使出正面而硬性的格挡势必无效（因短棍会遭对方兵器上的利刃削断）；而此时为了避免我方被对方兵器所伤，我方便须瞬间闪避；以便求得安全位置，并在交手中险中求胜。所以安全位置是菲律宾魔杖技巧中的重要元素，因其关系到我方与对方交手的最终成败。
流动在菲律宾武术中有许多的训练，目的都是在加强「流动」的能力。任何动作都没有「所谓的停止」，而是应如流水一般源源不绝。
在传统武术中，我们经常强调甲招胜乙招或对拆套路招式的训练法；然而菲律宾武术则彻底摒除此类僵化的训练公式，理由是：一旦两人在训练时训练之动作如果无法连接上，而我方动作暂停；对手绝不会因此配合招式的衔接，反而更能乘隙进击。故当一击不得手或防御失效时，招式仍必须连续不断。例如当两棍相接时，若我方无法完成格档或夺棍动作时；我方不可就此停住，必须冷静判断、快速变化。即使承受对手接二连三的攻击，也务必以最小的牺牲换取最大的战果。
如若我方被对方攻击到了逼不得已的时候，甚至可以弃棍转而以手脚攻击敌人；而我方所采取的这一切连续式的变化，都是以取胜为最终目的。而当我方确保夺下敌方武器时，也不可以就此将动作暂停；而是应该不断挥动手中的器械，连续不停地攻击对手或使其无法进逼，从而真正确保我方所取得的胜利。所以在菲律宾的任何门派中，以上三元素都一再被人强调，这三点即是他们的基本理论所在，也许在动作上的表达形式不同，但在概念上却是必然相通的。
2.菲律宾魔杖及武术入门学习时只需立刻学习魔杖而无须先学习拳法，因此能使前来学习的学习者在最快时间领略菲律宾魔杖及其余菲律宾武术使用之要诀。
3.菲律宾魔杖和其它菲律宾武术器械一样是讲求柔中带刚、身法灵活的，并不要求学习者在学习时『硬练死力』、『长桥大马』。
4.菲律宾魔杖和其它菲律宾武术器械一样，有三种攻防距离：近、中、远。而在这三种攻防距离下，我们可再将功放距离再细分为包括地战、中近、中远等三种距离在内共六种攻防距离。
5.菲律宾魔杖的训练十分注重对练，因为对练能让前来学习的学习者把学会的招式加以实践。
6.菲律宾武术主要是以器械的使用为主，而菲律宾武术所使用到的器械共有十多款，而每种器械也有独特的套路招式、对练技巧与方法、实战时的技巧及自卫术的部分，能充分满足学习者对器械武术的追求。
7.菲律宾魔杖是一项较为安全的武术格斗技。因为在学习者进行实践训练时，参与训练的学习者全身必须穿上实践训练所专用的专用护甲；以及使用专门用之训练的器械进行训练。而以上措施之实施能令学习者在得到充份保护之同时又能保持身法灵活，这是菲律宾武术在训练中的一大特点。
8.通过学习菲律宾魔杖能使学习者手脚协调、全身健美、提升反应及消除工作烦恼。
9.菲律宾魔杖是现今世界流行之武术运动，每年也有各种类型的比赛。
10.菲律宾武术讲求武德及礼仪。除了学到武术技法外，也同时学会尊敬师长、做人处世之道理。
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发表于 2013-9-8 18:43
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