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续1中我谈了心理素质的重要和培养后 ，现在我想说的是日常练习的作用和方法。 我为什么忽然痴迷于甩棍，因为我忽然发现甩棍正是我年轻时梦寐以求的东西，突出的防身效果和实用效果；棍和刀不同，我以前喜欢带刀，但从不敢使用，甚至和黑社会混在一起时，也只是携带而不用，为什么？因为刀一出，后果是不言而喻的，特别我敢打敢冲的激素过旺性格，我有很多很多的梦想，不能因为打架而葬送了未来，但是又要带着刀以防万一，命还是比梦想重要一点，呵呵！结果形成了带着工具犹如没带，还是拳脚解决问题。
甩棍属于钝器，在形式不对时可以迅速使用并且易于控制后果，所以防身功能比刀实用多了，何况很多人并无时间研习武术，关键时刻掏出刀说不定反成了对方要自己命的东西，捅伤了人也是靠关系都很难摆平的事，有等于无。当然，其实我更喜爱刀刀的凌厉和霸道，但那与实用有距离，现在不是古社会！
话归正题，上回我也谈过花棍和套路的作用，关键都在于活用，现在偶尔做点练习时，因为前段时间根据兵王视频把花棍一些基本手法练得比较熟，感觉拿棍更灵活了，特别手感，能更快调整到最佳握棍状态，证明我的想法是对的。 日常我们劈挡打击物体的练习方法，大家在其他帖子里可以找到很多，我也在学习中，就不说了，我只谈下心得，算是与大家交流一下。
首先套路问题，10多年没弄过这些东西了，刚拿上甩棍，和很多人一样，劈甩了几下就不知道该干什么了，收起！ 以前学的皮毛早忘一干二尽了，呵呵 ！不过还好，因为棍子看起来挺让人喜爱的，于是发挥我改造棍子的潜力，自创套路练习。 我创造的方法很简单，主要两点：1.模仿实战，假装面前站有人，根据主动进攻与被动防御来设计动作；2.注重效能，第一个动作完成后会是一个什么样的姿态，对方又可能是什么样的姿态，必须最快的最有效的进行第二次打击，即根据前一动作的收势研究后面的衔接和发力。 在这两点的结合和练习后，我就想和大家交流几个问题，首先，我们劈棍一定要做这样的练习，即不要为了好看一劈到底，而是劈到一半瞬间停止，停止时棍越稳越好，感觉全身的力量凝聚而发，到顶而止，左右手不停地练，有点类似打拳的寸劲或隔山打牛的感觉。 这样练习的用处，可以更快更集中的凝聚力量在棍头，可以缩短一半时间做下一动作的转换，让对手根本无法反应，如果对手这样做而你不这样做，等你的棍子劈到底别人的飞腿已经踹在你腰上了，所以电光火石间我们要节约每一微秒不要无效动作！ 第二，后一动作与前一动作尽量不要是同一手脚部位的出击，例如棍子劈过后不要想着反转过来再劈，而是象前面说的棍子劈到一半力量已发，已经完成了首击，左手接住右手立刻右脚前迈右手借左手力发力再出用肘攻、同时左脚前迈过右脚起右腿侧踢，也就是说几乎瞬间我已前冲打击对方三次且都很有力量，而按照只用棍作为进攻点顶多只有两次，而且轨迹明显，所以我们一定要把这些衔接练熟，你就不但快而且有力！ 你们可以试一下 本来想发图的但是相机不在身边，呵呵
前面说的有点乱，因为是刚做完练习后写的，希望大家用心看一下可能才明白我说的东西，绝对是我深深体会的东西，哈哈
在设计完3个左右的自创套路，反复的练习，和练花棍一样练到成为一种条件反射一种感觉，再加上我的1里的心理素质，相信你就不是一般的棍友了，而是人棍合一的发骚友了，哈哈
其次，我们的套路设计好了，但是力量呢，必须通过刻苦的练习，在练好自创套路时，还要把套路分解成单个动作的逐一练习，比如不停的劈、收、劈、收，要单调而用力的重复，要练到每个动作你都感觉能用上全身的力量、、、、，肌肉间的协调姿势的调固是需要反复的重复来获得的，你感觉下左右手出拳拳感的差别，就明白了，表面看起来速度姿势差不多，但是可能你自己感觉右手又快又狠而左手象机械运动腰腿的力量贯彻不上去，这就是区别！
我的2就在这杂乱的文字中完成了，希望大家都能用心读一下，其实也许你们做的更好，但是不吸取他人的经验就不能了解更多的东西，我也准备动身，去本坛棍痴兄弟那里取经，但愿3能带给大家甩棍实战的过程！
甩棍 其实不是我的防身用品 但我天天带着他 因为他是我的健身兼防身用品 哈哈哈哈
补充:
http://www.mayi.sg/dispbbs.asp?boardid=33&id=11419
刚才才看到坛内一兄弟叙述的真实事件,"偷我摩托车的小偷把一个见义勇为的人捅死了",真的感到很悲哀,为之感动,虽然我们不会因为牺牲的同志最后那一刻的行动就给他整个人生都带上光环,也或许他还有丑陋的一面(仅是假设,对逝者我满怀无限的敬意),但是对于他敢于挺身而出的精神,的确值得学习! 可是,这样的后果,尤其他的亲人,如何承担的了?? 记得在1中我提倡大家见义勇为,现在我建议大家是要见机见义勇为! 人到了一定程度,就会怕死,因为生命已不仅属于他自己的,属于家人和孩子的,我现在就是这样,又喜欢起舞刀弄棍,就是为了担当家庭的重任,为了女儿今后能有一个安全感的父亲! 所以,别看我在这里说的多,其实不到实在忍耐看不下去,现在我也不会轻易出手的. 要提醒大家的是,不要认为自己学了点武术有多厉害,实战中什么都可能发生,甚至对自身也很难有正确的认识,我再举一个我很糗的例子: 97年在长沙遇到一个小偷,刚偷到手一个金手链,被便衣看到了,远远的大喊要旁人协助拦截,我和同伴迅速扑上去,可是对方身高马大且处于逃跑状态,因为离我们太近也就一瞬间,根本来不及打击他而让他倒地,连调整姿势的时间都没有,于是我和那位兄弟描写的逝去的英雄一样只来得及死抱住他的腰,而且自己失掉了重心,我的同伴居然也一样,只是笨得要越过我抓他的肩,把我压在了下面,我根本再无法调整姿势了,于是在街头形成了很滑稽的一幕,我们两个人没有重心的居然被他拖了好几米远,哪里还象什么有打架经验的人,对方1米8左右粗壮,我们1米7偏瘦,那场景确实好笑,终于便衣跑过来了,掏出手镯,居然还是拷不住,那家伙和牛一样,三个人折腾好久也无法制服,扭打也不是我们瘦人的强项,便衣死扭住他双手,要我同伴帮拷,结果我同伴年纪小没见过手镯不懂弄,又折腾了半天,我只好大喊同伴来换手帮我抱住他,直到这个时候我才成了我自己,藤出手对着他腮帮一拳嘴角出血但没有懵,再一个双风灌耳打击耳部(因为已经有警察,其他要命部位不好打,眼睛等也容易致残),才算把他打懵了拷上!! 想起来真后怕,如果他有凶器,我们死的肯定比那位英雄还惨,完全处于毫无保护和进攻能力的贴身状态,还被拖的那么难看,围观的肯定都要笑了,哈哈. 后来那家伙被判了7年,也够受了.
所以,我觉得,见义勇为一定要量力度势而行,否则非常危险,我们要有见义勇为的心态,但也不能盲目进行,最后再次向那位英雄致哀!!
[此贴子已经被作者于2009-3-30 1:38:01编辑过]
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发表于 2009-3-24 01:09
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