戴氏心意拳的内容和规程

东东爱甩棍 · 发表于 2015-12-19 22:35

心意六合拳的内容和规程;
基本功.浑圆桩.五法.膀法.多种步型.步法.多种腿型.腿法.以及手型和器械的功法。拳法套路: 五行拳，十大形，交际四把，闸势归宗，五趟闸势，·心意少林把，心意连环拳，七炮，七小形,，教手，点穴父刀.枪.棍.剑.峨眉剌.袖珍棍等。
内功拳演练法则: 自然，浑沉，阶递，悟心，要循序渐进，不可随心所欲。
戴氏心意六合拳的功力三步:重动一轻动一灵动。
重动; 蹲丹田为主，间或用三慢一快，凋节体能，熟练功法,旨在退先天之膂力，以便在劲发丹田中、深沉强化艺术功力。
轻动: 刚柔相济，柔中见刚，演练中要强化意识对拳法的思维，在拳法的变化中透入人的退观能动力，使意识和劲力融为一体，进一步加深认识能力，从而使动作更规范，劲力更自然，变化更规律，体悟更清晰。
灵动:功夫日臻升华，体悟知境知情，艺达炉火纯青，智入深幻意境，反朴归真，心形聚融，拳无拳来艺无艺，无意之中出真艺。
重动是体能的转化，轻动是心形的升华，无止无尽，灵动则是出神入化，炉火纯青，随心所欲，艺理超人，活到老练到老才是根本。立于心，精于意，重神不重形，寓无极太极之秘，蕴阴阳五行之精，函动静.开合.虚实.刚柔之奇，可谓巧中有妙，妙中有巧，巧妙俱合，技法真髓。
戴氏心意六合拳的拳架走势
以行云流水滔滔不绝，又似深宫闰秀含而不露，虚实相间，刚柔相济，为其精义要决，突出体现其笑里藏刀，出乎人意，防不胜防。
心法动，气深于渊，巧运气血，力凝于根，劲走螺旋，故示以虚，以无胜有，无所谓有，无所谓无。技法动为，倏来即往，随曲就伸，随人所动，避实就虚，彼实我虚，守无定势，彼虚我实发无常法，或虚或实不及至处，或柔或刚不到极里，见绽即乘，见陆隙即趁，意在力先，柔在变外，柔化刚发，随化而发，意到劲到，意走力随，势慢而意快，后发须先至，已劲接彼劲，曲中倏求直，故要求心法明了。技法用熟，珠联璧合，镇定自若，准确无误地辫位于尺寸毫厘,举手投足制彼于擒扑封内之中。
1. 由内催外，以根带捎，重神不重形，重内不重外，意识动作，呼吸紧密配合的内功拳.心意诚于中，肢体形于外之理，以丹田为轴心，以轴催肢体,内劲发至丹田，以意领气，以气催劲，丹田一动浑身动，内劲一发劲无穷，看其肢体融人，实则内劲作用也。
2. 以园构型，攻防自如，阴阳园润，势式园弧，园则滚，滚则进，故在进退中形成上旋下旋，外旋内旋，平旋立旋，横旋顺旋，旋为形滚为劲，动之如螺旋，无坚不催。起落似弹簧，蓄劲呈威，看其攻，攻中有防，观其防, 防中有攻，身落手起束身进，身起手落展中击，八卦以巧制胜，如岳家之善用奇也，心意壁垒森严，如岳家之善用正也，心意之妙, 尤在简约而易于专精，其搏击时，横略带曲势，取有余不尽之意，其身法亦贵在园势，其十形中尤多合导引之义，是其为南宋内家之学也。
3. 刚柔相济，积柔成刚，肌肉放松，去其拙力，刚柔相济，产生内劲，由刚入柔，以养丹田之气，练到一定程度，方可快慢相间，强化思维，寓柔寓刚，让思维对动作产生理性以识，以提高瞬息万变的应变能力，这是条件对思维，思维对条件的反射，动作轻柔而思维深沉，动作刚猛面思维敏捷，进而转入灵动，灵动不仅是功艺的再发展，而且是对思维的再提高，是以必然王国向自由王国的转化，是拳无拳艺无艺无意之中出真艺的升华。
4. 扑实无华，旨在实用，简练朴实，贵在实用，动作短促明快，严密紧凑，沉实稳固，内外合一，能在一寸前，不在一寸后，一寸为先，一发即至，打人不见形，见形不为能，起无形，落无迹，遇敌好似火烧身，。
戴氏心意六合拳的功能与价值

东东爱甩棍 · 发表于 2015-12-19 22:36

高超的技专功能和良好的健身价值:
1劲足气盛，稳实有力，劲要足气要盛，练好丹田是根本，体要稳根要实，练好桩功就得益，练丹田就是通过外壳的变化强化于内功之中，外壳的形变来源于丹田的劲变，只有劲变才能促其形变，劲变形变是相互统一的共变，只有共变才能促使丹田蓄好精，练好气，养好神，产生巨大的内劲，从而达体健力宏，劲足气盛，在技击过程中产生较强的爆发力。
2内外合一，发劲齐猛，头.足是人体之两极，头为周身之主，头向上顶，有冲天之雄劲，脚为肢体之根，劲自丹田出，消息全凭后足登，二者关系对立统一，蹬反作用于顶，顶来自于蹬，蹬而不虚如扎钉，顶而不实在虚灵，头顶项挺，头部正直劲气贯顶，腿部微曲，曲则易动，动则灵敏，蹬则有劲，顶.钉密契至关重要，四捎配合也须高度统一，行拳走势时舌抵上腭气不阻，牙齿微咬筋不带，一但内劲暴发，气自三心(脚心，顶心，手心)出，劲向四捎发，似有名发冲冠，青筋突暴，肌肉冷森，血冲周身之感，如虎之狠，如龙之惊，气发声出，声随手发,手随声落，一动而百枝摇，故四捎无不齐，内劲无不出矣。
3起落皆打:无处不击是技击的重要环节，戴氏拳法为束展势式，束则进，展则击,随束而步进手起，随展而身起手落，身起手落都是战斗的表现，进步以腿出彼，展身以手击敌，步和手又在击敌范围,虽顾而有击，虽打而有顾，又为顾中有打，打中有顾。