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【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 实战先锋 › 实战经验分享 › [分享] 前臂训练

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[分享] 前臂训练

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电梯直达

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楼主

发表于 2011-3-22 17:04 | 只看该作者回帖奖励

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甩棍对使用者的前臂力量要求较高，下面的视频是用前臂训练器进行力量训练

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沙发

发表于 2011-3-22 17:07 | 只看该作者

卷绳子。。。支持楼主

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板凳

发表于 2011-3-22 17:08 | 只看该作者

不光是前臂是全身单独强调某个部分很容易造成误导

现实的色会，造就了现实的淫。接受现实，笑看人生。

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地板

发表于 2011-3-22 17:20 | 只看该作者

这搞的麻烦

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善良的死神

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5^#

发表于 2011-3-22 17:47 | 只看该作者

哑铃就可以了何必怎么费事

马化腾患癌

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天亮前说晚安

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6^#

发表于 2011-3-22 17:59 | 只看该作者

要是实战起来那就是全身运动了拿棍子拿得久自然锻炼了

02a033a4e4714ae79152ee29.jpg

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7^#

发表于 2011-3-22 18:02 | 只看该作者

支持楼主一个，挺实用

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8^#

发表于 2011-3-22 18:32 | 只看该作者

卷绳子确实是最有效的方式，龙哥也常用这个

生命不设限

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9^#

发表于 2011-3-22 18:40 | 只看该作者

认为举哑铃就行了

中国的互联网是世界上最大的局域网。。。。。。。

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山东小棍友

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10^#

发表于 2011-3-22 19:22 | 只看该作者

方法可以，器具麻烦点！

前一阵面前有一个选择，我选了平凡。

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11^#

发表于 2011-3-22 19:30 | 只看该作者

俯卧撑也不错

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伦敦上空的鹰

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12^#

发表于 2011-3-22 19:39 | 只看该作者

这招挺练肌肉的。几个月就老达了。

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13^#

发表于 2011-3-22 19:45 | 只看该作者

这一招不错

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14^#

发表于 2011-3-22 19:45 | 只看该作者

不错啊，试试看！

变是永恒的不变

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15^#

发表于 2011-3-22 20:36 | 只看该作者

拧过瓶子的路过

[人生是一盘棋，不想赢，就输定了

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